Диета есть с 12 до 18
На этой диете нужно есть исключительно в течение выбранных 8 часов в сутки. Для одних оптимальны будут часы с 8 до 16, для других – с 12 до 20. Диета жителей Кремниевой долины. Появился новый режим питания, благодаря которому можно не только похудеть, но и улучшить здоровье, пишет Today. Схема 16/8 подразумевает 16 часов голодания и 8 - для приема пищи.