Хочу похудеть от секса

Содержание

Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

4
5
1

Хочу Похудеть От Секса. Похудеть от секса: миф или реальность?

На этот вопрос пытались ответить многие сексологи, диетологи, фитнесс-тренеры, блоггеры. Но никто из них не пришел к единому мнению. Да, есть примеры, доказывающие эффективность секса для похудения, но в тоже время, сбросить 10 кг за 2 недели или схуднуть с 50 размера до 44 с его помощью не получится, хоть целый день занимайтесь сексом. Наиболее эффективно сочетать секс с другими методами похудения – хотя бы правильно питайтесь (не диета). Благодаря сексу вы сможете не только похудеть, но и укрепить свою нервную систему и иммунитет, научиться держать себя в руках, да и сможете минимизировать употребление сладкого, поскольку эндорфинов в вашем организме будет через край.

Хочу Похудеть От Секса. Как нужно заниматься сексом, чтобы похудеть и работает ли это?

Многие спрашивают – «Сколько калорий сжигается во время секса?». Ну что тут сказать – однозначного ответа нет. Ученые пытались выяснить этот момент, проводили эксперименты и вот к чему пришли: большинство людей во время полового акта сжигают от 100 до 200 ккал (по другим данным – от 300 до 600 ккал), а если добавить к этому оргазм – плюс еще 100 ккал. Другие исследования показали, что нужно умножать количество минут полового акта на 4,2 ккал (для мужчин) и на 3,1 ккал (для женщин).

Таким образом, за 20 минут секса женщина сожжет 62 ккал, а мужчина за такое же время – 84 ккал.

Самое главное во время занятий сексом, если вы хотите похудеть, выкладываться по полной, не филонить. Больше огня, эмоций, страсти и экспрессии… Чем больше изобретательности вы проявите в постели, тем быстрее ваши калории покинут вас, и вы похудеете.

ПОЗЫ В СЕКСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Хочу Похудеть От Секса. Можно ли похудеть с помощью секса?

Мы выяснили, что полноценная сексуальная жизнь – лучшая диета для организма. Чтобы похудеть с помощью секса, нужно выбирать позы, требующие от вас значительных физических усилий, оказывающие особое воздействие на проблемные зоны вашего тела, тренирующие мышцы и суставы. Предлагаем вам несколько поз для похудения:

«Женщина сверху». Самая простая и распространенная поза. Думаем, вы помните, как бывает тяжело выполнять всю сексуальную работу за двоих. Мужчина лежит, а вы сидите не нем сверху и действуете. Можете опираться руками о мужчину или кровать (ну или на чем вы там лежите), но если ваша цель похудеть с помощью секса – двигайтесь без рук. Так тяжелее, утомительнее и эффективнее. Еще можно лечь на мужчину, как можно сильнее к нему прижаться и интенсивно двигаться взад и вперед.

«Вращение прялки». Именно так эта поза называется в Камасутре и доступна она лишь искусным любовницам. Суть позы секса для похудения – вы сидите на мужчине и вращаетесь вокруг себя, постепенно ускоряясь. Ужасно тяжело, зато прорабатываются все мышцы и сжигается много калорий.

Хочу Похудеть От Секса. можно ли похудеть от секса?

«На коленях». Эта поза предполагает, что оба партнера будут стоять на коленях (энергозатратно, мощно и тяжело, но эффект потрясающий). Стоя на коленях лицом друг к другу, вы совершаете, как это говорят в полицейских кругах, действия сексуального характера. Чтобы не упасть в самый разгар «веселья», балансируйте, держать руками друг за друга. Такая поза позволяет сжигать до 300 ккал за 20 минут совокупления.

«Женщина снизу». Конечно, занимаясь любовью в стандартной миссионерской, похудеть вам вряд ли получится. Чтобы был эффект, нужно по-особенному двигать ногами: вы лежите на спине, мужчина сверху вас. Одну ногу вытяните вперед, а другую – положите не плечо мужчины. По мере уставания, меняйте ноги местами. Таким образом, вы активно прорабатываете ягодичные мышцы, уменьшаете объемы бедер и худеете.

«На весу». Мужчина стоит, вы становитесь к нему спиной, наклоняетесь вперед и опираетесь руками о пол. Партнер обхватывает ваши бедра, приподнимает вас… и вы предаетесь любовной игре. Только вам придется сильно постараться, ведь когда мужчина поднимет вас, вы окажетесь на весу, а единственной точкой опоры останутся руки. Для усложнения позы можно попробовать передвигаться – вы на руках, он на ногах. Такое «физическое упражнение» поможет похудеть куму угодно.

Ну что, как говорится, «поменьше «мучного», побольше «ночного»… Куда не глянь, от секса – одни плюсы. Теперь вы будете реже жаловаться на головную боль своему мужчине и, глядишь, похудеете к самому разгару пляжного сезона.

Источник: https://womenbox.net/love/mozhno-li-poxudet-s-pomoshhyu-seksa-samaya-strastnaya-dieta/

Можно ли похудеть с помощью секса?

Хочу Похудеть От Секса. Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

А можно ли похудеть с помощью секса – задаются вопросом некоторые люди. И врачи заявляют, что активная интимная жизнь поможет сбросить лишние килограммы. Причина этого заключается в сжигании во время полового акта большого количества калорий. Аналогичные изменения происходят в организме, если человек занимается спортом. Не зря после секса просыпается аппетит. Нужно понимать, что только всплеск эмоций, смена поз позволят добиться желаемого результата. А широко известный в анекдотах скучный супружеский долг ни к чему не приведёт. Всегда оставаться сексуально активным поможет Виагра, купить таблетки для усиления потенции можно здесь.

Секс — ещё та физкультура.

Хочу Похудеть От Секса. Можно ли похудеть с помощью активного секса?Во время занятия сексом работают многие мышцы и учащается сердцебиение, как и при других физических нагрузках. В частности, частота сердечных сокращений составляет 120 ударов в минуту (точно также, что и на беговой дорожке), частота вдохов-выдохов равняется 30-ти в минуту, температура тела повышается. Когда дело доходит до оргазма, сердце совершает уже 180 ударов, а вдох-выдох достигает отметки 40 в минуту, само собой, артериальное давление также повышается.

Похудеть с помощью секса можно, потому как он является физической нагрузкой с участием кислорода, во время которой расходуются калории и происходит потеря веса. Вот например, за 1 час сексуальной активности уничтожается примерно 300 килокалорий, а во время оргазма эта цифра достигает 400 килокалорий, правда, оргазм длится не больше 20-ти секунд. Потеря такого же количества калорий сравнима с аэробными танцами, ездой на велосипеде (со скоростью 15 км/ч.), фигурным катанием и игрой в баскетбол. К тому же, при раздевании (подготовке с сношению) человек теряет дополнительные 100 калорий, на расстёгивание лифчика уходят примерно 70-80, одеть презерватив стоит всего лишь 6 калорий.

к содержанию ↑

Половой акт должен приносить усталость, это поможет сбросить лишние килограммы.

Хочу Похудеть От Секса. Дневник сексолога: без оргазмов женщины толстеют и становятся ворчуньямиУже было сказано, что только смена сексуальных позиций позволит добиться желаемого результата – похудения. Вернее, не только смена, а сами определённые позы, в которых человек больше всего находится в движении, от которых и наступает усталость. Первая из них – женщина сверху. Большую активность проявляет в такой позе женщина, следовательно, именно она потеряет больше калорий. Данное положение утомляет даму, особенно если она не помогает себе в деликатном занятии руками, то есть, не опирается на них.

Много сил и энергии уходит, когда партнёры находятся в коленно-локтевом положении. Здесь активные движения выполняет не только женщина, но и мужчина. А вот миссионерская поза вовсю заставляет трудиться представителя сильного пола. Женщине здесь особо двигаться не приходится. Но можно немного поработать и ей. Для этого достаточно закинуть одну ногу на плечо мужчины, оставив другую вытянутой. Через некоторое время поменяйте ноги местами. Можно и вовсе их обеих положить на плечи партнёра.

Похудеть с помощью секса можно, совершая половой акт в положении сидя. Женщина садится на колени к мужчине, лицом к лицу, обхватывая его ногами за пояс. Если не опираться на руки, усталость и затрата энергии будут большими. Но больше всего калорий сжигается в позиции стоя. Мужчина может полностью держать женщину на своих руках, лицом к лицу. Помогает сбросить вес позиция, в которой мужчина держит женщину примерно так, как повозку или газонокосилку – спиной к себе, её руки находятся на полу, а ноги – в руках партнёра. То есть, обоим влюблённым придётся немало попотеть в прямом смысле слова. Такие упражнения и немалое удовольствие гарантируют, и вес снижают.

к содержанию ↑

Побольше фантазии в постели.

Хочу Похудеть От Секса. Вот наиболее действенные позиции, помогающие похудеть. Конечно, влюблённые не ограничиваются только ими, фантазия человека, особенно в сексе, лишена всех границ. Любой из нас без труда назовёт для себя лучшую позу, позволяющую максимально израсходовать силы. Секс полезен для здоровья: в это время боль становится менее ощутимой, человек ощущает себя счастливым (за счёт выработки гормона серотонина – он и даёт радостный эффект), тренируется сердечно-сосудистая система, после сношения наступает усталость и крепкий сон. Но важно помнить, что для похудения нужно регулярно заниматься этим приятным делом, примерно 2-3 раза в неделю. Тогда оба партнёра смогут похвастаться стройной фигурой. Чтобы половое влечение было высоким попробуйте препарат Тадалафил, купить таблетки Вы можете в нашем магазине. Уважаемые читатели, а Вы сильно устаёте от секс-марафона? Насколько он утомителен для Вас?

Хочу Похудеть От Секса. Взрослые люди, повидавшие жизнь и много из неё почерпнувшие, не очень любят получать советы. Это представляет собой две стороны медали. С одной стороны, вроде бы они и правы, ведь уже ...Хочу Похудеть От Секса. Секс – очень полезное и приятное дело. Нам всегда хочется сделать его запоминающимся событием. Поэтому придумываем разные техники, усовершенствуем позы. Монотонность интимных отношений ставит под угрозу отношения в целом. Коленно-локтевая ...Хочу Похудеть От Секса. Есть люди, считающие, что половой акт должен приносить одно только сексуальное наслаждение. Однако с помощью интимной близости мужчина и женщина имеют возможность улучшить настроение, психологическое и физиологическое состояние, полностью насладиться ...Хочу Похудеть От Секса. Вид сексуальной практики через использование анального отверстия практикуют далеко не все люди. А что касается вопроса о том, какая лучшая поза для анального секса – это лишь часть той информации, ...Хочу Похудеть От Секса. Каждый из нас любит заниматься сексом. Это очень приятное и полезное занятие для организма. Но оно несёт и определённые риски. Например, в виде венерических заболеваний, нежелательной беременности или ВИЧ-инфекции. Это ...Хочу Похудеть От Секса. Секс – полезное и приятное занятие. И люди часто задаются вопросом: «А вреден ли частый секс, как долго можно им заниматься?» Так говорят, потому как знают, что воздержание может навредить ...Хочу Похудеть От Секса. Секс занимает важное место в жизни людей. С его помощью можно не только удовлетворить сексуальное влечение, но и доставить массу положительных эмоций себе и партнёру. Фантазия людей не знает границ, ...Хочу Похудеть От Секса. Очень часто бывает так, что от полового акта, удовольствие получает только мужчина. Женщину же, может не устраивать множество вещей: обстановка, отсутствие ласок или наоборот слишком долгое начало полового акта, а ...Хочу Похудеть От Секса. Анальный секс занимает особое место в отношениях партнёров. Он является прямым свидетельством доверия между мужчиной и женщиной. Правильно подобранные позы для анального секса подарят влюблённой паре незабываемые ощущения, к ним ...Хочу Похудеть От Секса. Частота занятий сексом в разном возрасте неодинакова и зависит от особенностей организма, настроения партнёра, состояния здоровья. Молодые люди наиболее сексуально активны, число половых актов может достигать 5-ти и выше в ...Какое оптимальное количество сексуальных партнёров? Коленно-локтевая поза в сексе Современные позы для занятия сексом Лучшая поза для анального секса — как сделать Правильный выбор презерватива — лучшая защита от интимных Почему частый секс вреден для женщин Автокамасутра или Какие имеются лучшие позы для секса 5 самых любимых сексуальных поз у женщин Позы для анального секса. Как испытать большую страсть? Какова частота занятий сексом в разном возрасте Хочу Похудеть От Секса. В 2009 году закончила Волгоградский государственный медицинский университе по специальности «Лечебное дело».
"У каждой женщины свой комплекс симптомов заболеваний, образа жизни и физических занятий. Я рекомендую женщинам обращаться к гинекологу как можно скорее, после того, как они почувствовали ухудшение состояния здоровья."Хочу Похудеть От Секса.

Блог » Уроки секса » Можно ли похудеть с помощью секса?

Источник: https://xn--e1agocefqf6azg.xn--p1ai/blog/moghno-li-pokhudet-s-pomoshju-seks.html

Можно ли похудеть с помощью активного секса?

Содержание

Считается, что секс помогает похудеть – для кого-то это истина, а для кого-то очередной глупый миф, ведь секс есть у многих, а красивые формы нет. Отношений к интимной жизни тоже у всех разное – одни воспринимают ее как источник удовольствия, другие как способ продлить, третьи как помощник в похудении, а четвертые как тяжкую повинность. Мы сегодня поговорим о том, как совместить приятное с приятным – а именно основные принципы занятий сексом для похудения.

За час занятий сексом можно потерять 250 калорий или что-то вроде того – примерно столько же вы потратите за 20 минут утренней пробежки или во время ходьбы по лестницам. Потери не очень внушительные, но, во-первых, они есть, а, во-вторых, худеть будет приятно и полезно. Гормон эндорфин, который вырабатывается во время секса, улучшает настроение, а окситоцин успокаивает, нормализует сон. Если заниматься сексом активно, можно потренировать разные группы мышц, а если делать это регулярно, прибрести хорошую форму без необходимости выполнения утренней зарядки.

Частота пульса при возбуждении резко возрастает, что является дополнительной тренировкой для сосудов и сердца. Также при регулярной интимной жизни активизируются процессы выработки коллагена – элемента, который делает кожу гладкой, привлекательной. Прогестерон, вырабатываемый во время оргазма, борется с прыщами. И все-таки вернемся к вопросу секса и похудения.

Постель против тренажерного зала

Секс – это не фитнес, поэтому расход калорий будет не очень внушительным, около 250 калорий при суточной норме потребления в 2000-2500. Оргазм требует больших затрат, но и длится он секунд 10-20. Потери белка тоже не существенные, поэтому похудеть у вас навряд ли получится. Зато сексуальные контакты стимулируют активные процессы выработки тестостерона – компонента, отвечающего за строительство мышц. Сильно накачаться у вас на этом не получится, но если предаваться любви каждый вечер и перед сном, результаты могут быть неплохими.Хочу Похудеть От Секса.

Во время секса пульс увеличивается почти втрое, возрастает и частота дыхания, в результате чего в организме происходит запуск биохимических процессов. Гормон кортизон запускает метаболизм, начинается активный выброс адреналина, повышается давление, организм активно мобилизует энергетические запасы, снижает процентное содержание глюкозы в жировой ткани, мышцах, печени, происходит активная тренировка сосудов. А еще регулярная сексуальная жизнь нормализует гормональный фон, улучшает состояние ногтей, волос.

Единственный минус секса – он забирает у организма цинк, микроэлемент, принимающий активное участие в процессах восстановления, защищающий от усталости. Поэтому не забывайте о качественном питании.

И слишком активный спорт, и половые излишества на организм влияют отрицательно – происходит истощение ЦНС, падает работоспособность организма в целом, поэтому не забывайте о чувстве меры. В остальном любые регулярные физические нагрузки повышают содержание гормона тестостерона и увеличивают половую активность. Умеренный культуризм полезен и женщинам, и мужчинам, главное не работать на износ, поскольку перегрузки негативно влияют на здоровье.

Спорт и импотенция – какая связь?

Хочу Похудеть От Секса.

При резком вхождении в тренировки может развиваться временная импотенция, через пару недель обычно организм сам восстанавливается. Очень вредны для половой функции стероиды – тестостерон синтетического происхождения. Если дозы стероидов большие, принимаете вы их длительно, яички со временем перестают вырабатывать тестостерон самостоятельно, что приводит к импотенции. У женщин при избытке данного гормона могут прекращаться месячные, развиваться повышенная волосатость, уменьшаться грудь, грубеть голос.

Ожирение как помеха для секса

Наличие несовершенств фигуры, лишний вес могут быть помехами для секса – чаще всего в психологическом плане (постоянные мысли о животе, целлюлите, которые мешают расслабиться), при сильном избытке массы тела могут возникать и часто физические сложности. Округлые бедра, большой живот создают дискомфорт и тяжесть во время занятий сексом, полный человек при совершении активных действий сильно потеет, быстро устает, у него может появляться одышка. Так что для хорошего (и «похудательного» секса) соответствующая форма очень важна.Хочу Похудеть От Секса.

Психологи говорят, что набор веса может происходить по причине негативного отношения к противоположному полу, нежеланию заниматься сексом с мужчинами. Поэтому не думайте о том, что когда похудеете, то ваша сексуальная жизнь заиграет яркими красками, ищите проблему глубже. Естественно, причина может быть в различных заболеваниях, то есть чисто объективных проблемах со здоровьем, но психологический фактор исключать не следует.

Не получается похудеть? О сексе и не только

Как мы уже писали выше, наличие лишнего веса может обуславливаться психологическими причинами. Если они есть, вы будете подсознательно набирать и удерживать лишние килограммы. Например, при защите от секса избыточным весом избавиться от лишних килограммов будет очень непросто. Другой пример – женщина считает, что мужчина любит только полненьких, и не худеет, чтобы муж не разлюбил (это часто происходит неосознанно). С другой стороны, если вы любите себя, вас любит близкий человек, а сексуальная жизнь полностью устраивает, какой смысл худеть?

Секс для похудения: интересно знать

  • Есть позы, в которых шансы похудеть намного выше, чем в классических. Вопрос в том, хватит ли вам уровня подготовки для их выполнения.
  • Мысленно поделите половой акт на несколько этапов – и вы сами увидите статические, динамические, кардионагрузки. При желании можно разделять и планировать сексуальный контакт так, чтобы получить максимальную пользу.
  • Чтобы похудеть, занимаясь сексом, нужно проводить интимные тренировки ежедневно. Диета тоже не повредит.
  • Сексуальная фитнес-сессия должна быть достаточно продолжительной – не меньше 40 минут, иначе толка не будет.
  • Худеть с сексом намного интереснее, чем на беговой дорожке. Это плюс, причем немаловажный.Хочу Похудеть От Секса.
  • Чтобы прорабатывать во время секса все группы мышц, регулярно меняйте позы. Если не владеете особым искусством, самое время изучить что-то новенькое и разнообразить интимную жизнь.
  • Медленный, монотонный половой акт – плохой помощник в деле похудения. Так что активность и еще раз активность!
  • Спорт и секс совмещать можно, главное соблюдать баланс и не перегружаться ни первым, ни вторым. При разумных сочетаниях польза и эффект будут максимальными в обоих случаях.
  • Лишний вес может мешать активной сексуальной жизни и в эмоциональном, и в физическом плане. Но если вы настроены на успех, и ничего не смущаетесь, то вперед!

Заключение

Заниматься сексом, чтобы похудеть – заманчивый вариант фитнес нагрузок. На нем вы не сбросите десятки килограммов, но улучшить общую форму, подтянуться, немного уменьшить вес сможете. Расход калорий во время сексуального акта небольшой, поэтому предаваться любви нужно будет достаточно часто и активно. Во время оргазма калории тоже теряются, проблема в том, что длительность кульминационного момента совсем небольшая.Хочу Похудеть От Секса.

Чтобы максимально постройнеть, занимайтесь сексом каждый день и лучше всего в вечернее время. Оптимальная длительность интимной тренировки – 40 минут. Следите за тем, чтобы статические, динамические и другие типы нагрузок чередовались. Стандартные позы не помогут вам проработать основные группы мышц, так что расширяйте горизонты. Да, для сложных комбинаций нужна соответствующая подготовка – будет повод поработать и над ней. Старайтесь почаще менять позы – так процесс потери лишних килограммов пойдет активнее. В рамках одного фитнес-секса по возможности нужно сочетать различные виды нагрузок.

Чрезмерные сексуальные и спортивные нагрузки вредны, зато умеренные тренировки помогут вам постоянно быть в форме. Совмещать спорт и секс тоже можно, нужно, полезно. Если вы не слишком усердствуете с «железом» в зале, проблем с потенцией и либидо быть не должно, при начале активных занятий они иногда возникают, но быстро проходят сами, когда организм привыкает к новому режиму нагрузок. А вот стероиды очень важны и для здоровья в целом, и для состояния половой системы, поэтому их лучше не принимать вообще. Так что похудеть с помощью секса можно, вопрос в том, как, когда, каким и как часто заниматься.

Хочу Похудеть От Секса. Совет эксперта

Средство для разрушения жировых клеток во сне: живот уйдет

"; cachedBlocksArray[121405] = "Совет диетолога!Убирать живот и бока в домашних условиях просто, достаточно следовать этому методу: в течении 14 дней, разводите в воде … » "; cachedBlocksArray[121404] = "важно знать!
Хочу Похудеть От Секса. Возрастной жир не от пищи! Выйдет 22 кг. жира за неделю, если по утрам пить 150 мл горячего...  » "; cachedBlocksArray[121403] = "

Важно! Как легко похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья >>

"; cachedBlocksArray[121402] = ""; cachedBlocksArray[121414] = "

Источник: https://pohudete.ru/seks-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: