Секс при диете

Содержание

Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Активная любовная жизнь имеет много преимуществ, например, преображает физическую форму. Секс идеально подходит для избавления от лишних килограммов – это факт. Но какие позы сжигают максимум калорий?

Самая прекрасная вещь в мире не только приносит удовольствие, но и положительно влияет на потребление калорий и организм - особенно у мужчин. «Секс может повысить уровень тестостерона в организме на 72%», - объясняет эксперт по фитнесу Филипп Дойч. Почему это полезно? Гормон тестостерон играет решающую роль в наращивании мышечной массы.

Но и для женщин секс - это хорошая тренировка, которая, прежде всего, приводит в порядок живот, ноги и ягодицы. В зависимости от позы акцент делается на определенную группу мышц.

С «махараджей» против проблемных зон

С помощью секс-позы «махараджа» женщины могут привести в порядок мышцы бёдер, ягодиц и сжечь около 40 калорий за 10 минут. Мужчины также получают пользу от этой позиции, так как они тренируют мышцы живота, спины и ягодиц. Единственная проблема: «махараджа» требует ловкости.

Вот как это работает: женщина сидит на кровати, расставив ноги, мужчина садится между ее бедер и кладет свои ноги на ее плечи. Женщина обхватывает его ноги, чтобы сделать позу более стабильной.

«Тачка» для упругой попы

Есть много женщин, которые испытывают особенно яркий оргазм в позе «тачка», но путь к нему довольно утомительный. И вот как это работает: женщина лежит на спине, мужчина становится на колени между ее ногами и подтягивает ее тело к бедрам, а ее верхняя часть тела и руки остаются на полу или на кровати.

То, что звучит легко и просто, через несколько минут превращается в тянущие ощущения напряжения в ягодицах. Толчки партнера еще более усиливают этот эффект. Если у женщины от усталости перехватывает дыхание, она может положить ногу на его плечо, чтобы уменьшить нагрузку.

Хорошо попотеть в позе «плавающие рыбы»

Эта поза более сложна для мужчин: от него потребуется максимальная производительность мышц. В положении «плавающие рыбы» тренируются мышцы живота, спины, предплечья и мышца-разгибатель ноги, а также сжигается до 60 калорий за 10 минут. Положение также требует усилий от женщин: у них тренируются плечи, а также грудные и брюшные мышцы. И сжигается около 35 калорий.

И вот как это работает: мужчина стоит на полу, слегка согнув колени. Она опирается на свои руки и обхватывает ногами его талию, он удерживает ее бёдра руками.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться наканал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Также рекомендуем наш канал о красивой фигуреMISSFIT.RU

Источник: https://zen.yandex.ru/media/sex_missfit/zaimis-seksom-dlia-pohudeniia-3-luchshie-pozy-5e21fb89a1bb8700b017ae57

Многие люди, которые внимательны к модным тенденциям не только в области одежды, аксессуаров и обуви, но также и в области женского красоты и здоровья, уже убедились в том, что самый безболезненный, безобидный и наиболее эффективный способ избавления от лишнего веса – это естественный, а вовсе не хирургический.

Именно поэтому современные девушки и женщинСекс При Диете. Дневник сексолога: без оргазмов женщины толстеют и становятся ворчуньямиы постоянно изучают женские порталы в интернете, а также энциклопедии диет в поисках различных простых и доступных методик похудания. Одна из таких методик – это секс.Правда, на сегодняшний день спор сексопатологов, гастроэнтерологов и диетологов о том, худеют от секса или нет, пока не разрешился.

Мнение ученых

Многие учёные, основываясь на мнениях и отзывах пациентов, а также на личном опыте, утверждают, что состояние влюбленности сопровождается на физиологическом уровне большим и резким выбросом гормонов. Поэтому быстрый расход энергии весьма позитивно отражается на общем физическом и психологическом состоянии организма человека. Он становится более устойчивым к простудам, депрессии, шоку, и даже способен забыть о еде на несколько дней.


А вот отсутствие мужского внимания, приятных сюрпризов, самых элементарных комплиментов, недостаток любви, и просто неудовлетворение в постели способствует увеличению массы тела в результате стресса, вследствие чего, неконтролируемого аппетита. Потому что зачастую в таких ситуациях различные соблазнительные сладости и вкусности становятся чуть ли не единственной радостью в жизни одинокой женщины.
Поэтому, регулярная и качественная сексуальная жизнь просто необходима здоровой девушке. И с этим согласны и  сексологи, и психологи, и гинекологи.

Польза секса для организма

Научно доказано, что активная половая жизнь улучшает работу сердечно-сосудистой системы организма. При половом акте наблюдается учащение сердцебиения до 180 ударов в минуту, а также увеличение частоты дыхания примерно в три раза. Артериальное давление повышается примерно на сорок пунктов. Улучшают свою работу и эндокринной, пищеварительная и репродуктивные системы организма. Гормональные процессы ускоряются, стабилизируется метаболизм, и улучшаются защитные реакции.

Секс При Диете. Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы
Во время интимной близости задействованы многие мышцы : конечности, грудные и спинные мышцы, брюшной пресс, бедра, ягодицы. Это позволяет тренировать мышцы и связки, а также сосуды. К тому же энергичная близость сопровождается обильным потоотделением. А это означает очищение организма от токсинов и шлаков.


Вот почему секс – это не только приятное времяпрепровождение, но также и весьма серьёзная полезная физическая нагрузка. Она позволяет половым партнёрам за двадцать минут полового акта утратить в районе 200-250 Ккал. К тому же, помимо жиросжигательного эффекта, секс обладает омолаживающим эффектом. Кожа становится более упругой, лицо приобретает свежий цвет, волосы становятся густыми, а ногти прочными. Интимные ласки способствуют выводу токсинов из организма, а также расщепляют целлюлит.


Поэтому, исходя из всего вышеперечисленного, можно с уверенностью утверждать, что от секса с любимым, а к тому же желанным человеком помимо невероятного наслаждения можно получить также и похудание, и омоложение самым естественным образом.

ПИТАНИЕ при ЭНДОМЕТРИОЗЕ, time: 10:41

А также вам может быть интересно:

Источник: https://ihappywoman.ru/novosti/seks-dlya-pohudeniya/

Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

Секс При Диете. можно ли похудеть от секса?

Изнурительные диеты, выматывающие тренировки, голодовки, чаи, БАДы – все это сопутствует похудению. Но зачем, спрашивается? ЗАЧЕМ? Когда вы можете просто не вылезать из постели, проводя время в объятиях любимого мужчины и занимаясь приятным делом. Сегодня мы решили задаться вопросом «Можно ли похудеть с помощью секса?», подробно рассмотрев все его аспекты.

ХУДЕЮТ ЛИ ОТ СЕКСА

Секс При Диете. Секс диета

Читать такжеГид по сексу втроём: как его организовать, чтобы всем было ок

На этот вопрос пытались ответить многие сексологи, диетологи, фитнесс-тренеры, блоггеры. Но никто из них не пришел к единому мнению. Да, есть примеры, доказывающие эффективность секса для похудения, но в тоже время, сбросить 10 кг за 2 недели или схуднуть с 50 размера до 44 с его помощью не получится, хоть целый день занимайтесь сексом. Наиболее эффективно сочетать секс с другими методами похудения – хотя бы правильно питайтесь (не диета). Благодаря сексу вы сможете не только похудеть, но и укрепить свою нервную систему и иммунитет, научиться держать себя в руках, да и сможете минимизировать употребление сладкого, поскольку эндорфинов в вашем организме будет через край.

Секс При Диете. Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

Многие спрашивают – «Сколько калорий сжигается во время секса?». Ну что тут сказать – однозначного ответа нет. Ученые пытались выяснить этот момент, проводили эксперименты и вот к чему пришли: большинство людей во время полового акта сжигают от 100 до 200 ккал (по другим данным – от 300 до 600 ккал), а если добавить к этому оргазм – плюс еще 100 ккал. Другие исследования показали, что нужно умножать количество минут полового акта на 4,2 ккал (для мужчин) и на 3,1 ккал (для женщин).

Таким образом, за 20 минут секса женщина сожжет 62 ккал, а мужчина за такое же время – 84 ккал.

Самое главное во время занятий сексом, если вы хотите похудеть, выкладываться по полной, не филонить. Больше огня, эмоций, страсти и экспрессии… Чем больше изобретательности вы проявите в постели, тем быстрее ваши калории покинут вас, и вы похудеете.

ПОЗЫ В СЕКСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Секс При Диете. Секс для похудения

Читать также11 предметов, которые нельзя использовать для мастурбации

Мы выяснили, что полноценная сексуальная жизнь – лучшая диета для организма. Чтобы похудеть с помощью секса, нужно выбирать позы, требующие от вас значительных физических усилий, оказывающие особое воздействие на проблемные зоны вашего тела, тренирующие мышцы и суставы. Предлагаем вам несколько поз для похудения:

«Женщина сверху». Самая простая и распространенная поза. Думаем, вы помните, как бывает тяжело выполнять всю сексуальную работу за двоих. Мужчина лежит, а вы сидите не нем сверху и действуете. Можете опираться руками о мужчину или кровать (ну или на чем вы там лежите), но если ваша цель похудеть с помощью секса – двигайтесь без рук. Так тяжелее, утомительнее и эффективнее. Еще можно лечь на мужчину, как можно сильнее к нему прижаться и интенсивно двигаться взад и вперед.

«Вращение прялки». Именно так эта поза называется в Камасутре и доступна она лишь искусным любовницам. Суть позы секса для похудения – вы сидите на мужчине и вращаетесь вокруг себя, постепенно ускоряясь. Ужасно тяжело, зато прорабатываются все мышцы и сжигается много калорий.

Секс При Диете.

«На коленях». Эта поза предполагает, что оба партнера будут стоять на коленях (энергозатратно, мощно и тяжело, но эффект потрясающий). Стоя на коленях лицом друг к другу, вы совершаете, как это говорят в полицейских кругах, действия сексуального характера. Чтобы не упасть в самый разгар «веселья», балансируйте, держать руками друг за друга. Такая поза позволяет сжигать до 300 ккал за 20 минут совокупления.

«Женщина снизу». Конечно, занимаясь любовью в стандартной миссионерской, похудеть вам вряд ли получится. Чтобы был эффект, нужно по-особенному двигать ногами: вы лежите на спине, мужчина сверху вас. Одну ногу вытяните вперед, а другую – положите не плечо мужчины. По мере уставания, меняйте ноги местами. Таким образом, вы активно прорабатываете ягодичные мышцы, уменьшаете объемы бедер и худеете.

«На весу». Мужчина стоит, вы становитесь к нему спиной, наклоняетесь вперед и опираетесь руками о пол. Партнер обхватывает ваши бедра, приподнимает вас… и вы предаетесь любовной игре. Только вам придется сильно постараться, ведь когда мужчина поднимет вас, вы окажетесь на весу, а единственной точкой опоры останутся руки. Для усложнения позы можно попробовать передвигаться – вы на руках, он на ногах. Такое «физическое упражнение» поможет похудеть куму угодно.

Ну что, как говорится, «поменьше «мучного», побольше «ночного»… Куда не глянь, от секса – одни плюсы. Теперь вы будете реже жаловаться на головную боль своему мужчине и, глядишь, похудеете к самому разгару пляжного сезона.

Источник: https://hochu.ua/cat-sex/school/article-67496-mozhno-li-pohudet-s-pomoschyu-seksa-samaya-strastnaya-dieta/

Поделиться этой записью: