На самом деле пугачева похудела

Содержание

как похудела Пугачева на самом деле?

Как похудела Пугачева не является загадкой не для кого, этой диетой может воспользоваться каждый, кто хочет достичь таких же непревзойденных результатов как Алла Пугачева. Для этого нужно исключить из своего рациона мясо, сладости, жирную, мучную, жареную пищу, заменив их овощами, фруктами и конечно же обезжиренными продуктами.

Особенности рациона Пугачевой.

Диета примадонны требует силы воли, в результате такой диеты на протяжении суток можно сбросить до 1, 5 кг. Особенности рациона заключается в том, что нужно обязательно выпивать за день 2л. негазированной воды. Ежедневный рацион должен состоять из коктейлей и овощей. Принимать коктейль конечно же можно в любом количестве, он помогает утолить голод. Напиток состоит из таких простых ингредиентов:

кефир

свежий огурец

зелень

Приготовление коктейля: Огурец натираем на крупной терке, размешиваем с кефиром, добавляем кинзу, укроп, петрушку.

По диете примадонны исключить нужно из рациона мясо, мучные изделия, сладости, не рекомендуется употреблять жирную, жареную пищу. Меню должно состоять из тушеных овощей, низкокалорийных продуктов, где должно содержаться минимальное количество жиров.

Минимальный период такой овощной диеты- 1 месяц. Это помогает избавиться от 5-6 кг лишнего веса. Рацион должен состоять из зелени, овощей, картофеля , не более 3 штук в день. Салаты должны обязательно заправляться оливковым маслом или нежирной сметаной. Майонезные соусы нужно полностью исключить. Из мучных изделий допускается прием двух ломтиков цельнозернового хлеба, который можно чередовать (через два дня) с кукурузными или овсяными хлопьями ( 1 порция в день ). Допускаются в рацион молочные продукты, но они должны быть обезжиренными. Из напитков разрешены вода без газов и зеленый чай.

Помимо правильного питания, очень важно заниматься спортом, но не в коем случае не изнурять организм тяжелыми физическими нагрузками, а делать нужно легкие упражнения, растяжку, утреннюю гимнастику. Спать нужно конечно же ложиться до 23: 00.

таким образом, сама похудевшая Пугачева на своем примере показала эффективность приема таких продуктов.

Подписываемся на канал, ставим лайки, оставляем комментарии.

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5ccacec657047600b303022b/kak-pohudela-pugacheva-na-samom-dele-5d76323304af1f00ad5e5443?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=2165692448.563.1591670432775.16367&integration=site_desktop&place=layout&secdata=CL67k8bTLSABMAJQDw==

Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Последние фото Аллы Пугачевой впечатляют: в 66 лет она выглядит моложе и стройнее многих ровесниц. Поклонники гадают: как Пугачевой удалось так радикально похудеть? Сама певица секрета не раскрывает. «Комсомолка» расспросила ее близких и друзей.

Перешили гардероб

- Алла Борисовна старается сейчас правильно питаться, следит за собой. А мы не успеваем ушивать ее наряды, - говорит стилист Аллы Пугачевой Алишер. - Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Сам не знаю, что происходит. Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах - 38 - 40‑го размера. Нижняя часть у нее очень худенькая.

Похоже, Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов.

Спать в 11 вечера

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что Алла Борисовна прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поварих.

- Алла любит супчики, особенно овощные, - рассказывает Людмила. - Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.

- Я спрашивала у Аллы Борисовны про диету, но она не рассказывает, - признается крестная мать двухлетнего Гарри (сына Аллы и Максима. - Ред.) дизайнер Мила Ставицкая. - Она, скорее всего, ограничивает себя порциями. Хотя на домашних праздниках ест все, но в меру...

Однако Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

На Самом Деле Пугачева Похудела. Диета Примадонны: как похудела Пугачева на самом деле

Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова

- Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, - объяснили «КП» близкие друзья артистки. - Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Alisher - Зайду За Край (Кенинг 04.03.16).

МНЕНИЕ ВРАЧА

Сон для стройности

- Если человек в 23.00 уже в кровати, то достаточно длительный период времени организм будет находиться без питания, - объясняет врач-диетолог Наталья Лазуренко. - Особенно если следовать правилам и ужинать за два часа до отхода ко сну. Тогда идет активный процесс сжигания жировой ткани.

Второй момент - гормональный фон. За регуляцией обменных процессов у взрослых отвечает «гормон роста» - соматропин. Он вырабатывается в организме именно в ночное время. Точнее - начинает около полуночи. И дальше вырабатывается через каждые два-три часа при условии, что человек спит. Поэтому тем, кто худеет, важно ложиться спать до 11 вечера. И, конечно же, желающим постройнеть необходимо выделять для сна не менее 8 часов в сутки.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26508.3/3376374/

Диета Примадонны: как похудела Пугачева на самом деле

На Самом Деле Пугачева Похудела. Как похудела Пугачева на самом делеКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Чуть больше года назад примадонна русской эстрады Алла Борисовна Пугачева удивила всех своим волшебным перевоплощением – она существенно похудела, стала появляться на людях не в закрытых бесформенных балахонах, как раньше, а в коротких открытых платьях и обтягивающих брюках. Судя по последним фото известной певицы, лишнего веса она сбросила приличное количество, но как похудела Пугачева на самом деле, точно не знает никто. Существует много версий внезапного преображения звезды, но какая из них ближе к истине?

Сколько весит Алла Пугачева сейчас

Вес Аллы Борисовны никогда не был стабильным – стрелки звездных весов всегда двигались в диапазоне от 75 до 90 кг. Это не так много, но и не мало, поэтому все привыкли видеть певицу в свободной мешковатой одежде, скрывающей изъяны фигуры и лишний жирок на знаменитом теле. Неожиданно на экранах телевизоров и на страницах всевозможных печатных изданий появляется худая Пугачева, которая резко постройнела до 65 килограммов, да еще и существенно помолодела. Все в недоумении: как похудела Алла Пугачева?

На Самом Деле Пугачева Похудела. как похудела Пугачева на самом деле?

Почему так сильно похудела Алла Пугачева

Феерическое похудение Пугачевой сразу же вызвало большую шумиху в прессе и на телевидение, поэтому, как грибы после дождя, среди всех, интересующихся персоной знаменитости, стали появляться всевозможные сплетни по этому поводу. Если верить слухам о том, почему похудела Пугачева, можно выделить несколько версий столь неожиданного преображения:

  1. Переход на правильное питание или строгая диета.
  2. Медикаментозное похудение с помощью различных препаратов для борьбы с избыточным весом.
  3. Пластическая хирургия для удаления лишнего жира с тела.
  4. Хорошая работа стилистов, которые научили Аллочку одеваться правильно – подобрать гардероб так, чтобы скрыть свои проблемные места.

Однако ни одна из версий не достоверна потому, что не подтверждена самой виновницей всего этого ажиотажа – примадонна и ее ближайшее окружение чудодейственный способ похудения Аллы Борисовны держат в большом секрете.

Диета

Диетологи твердят, что эффективное похудение на 70% зависит от питания, поэтому многие поклонники звезды уверены, что Алла Пугачева похудела благодаря разумной корректировке привычного рациона. Разные источники приписывают звезде разные диеты – кремлевскую, кефирно-огуречную, низкоуглеводную. Сама же примадонна в одном из своих интервью оговорилась, что для того, чтобы похудеть, она просто начала питаться правильно: перестала употреблять соль, сахар и все продукты с их содержанием, вместо них полюбила свежие фрукты и овощи, а еще начала контролировать объемы порций.

На Самом Деле Пугачева Похудела. Как похудела пугачева на самом деле

Липосакция

Вторая версия о чудесном перевоплощении звезды из тучной престарелой женщины в стройную помолодевшую дюймовочку гласит, что Аллочка могла так быстро измениться только после пластики. Почему быстро? Потому, что с отвесом 25 кг и подтянутой, упругой кожей она вернулась в Россию спустя после трех месяцев пребывания в Израиле. Эксперты похудения скажут, что сбросить вес только на правильном питании, пусть даже с активными ежедневными тренировками, за такой короткий срок просто нереально. Да еще в возрасте под 70!

Однако факт остается фактом – примадонна стала худая, причем выглядит существенно моложе своих биологических лет. Как похудела Пугачева на самом деле – остается загадкой. Версия о липосакции хоть и очень правдоподобная, но тоже недостоверная. Наши врачи удивляются, как могла столь немолодая женщина перенести многочисленные операции бесследно, не навредив здоровью, поэтому очень сомневаются в данном способе похудения Аллы Борисовны.

Одежда

Мнения о волшебном похудении звезды с помощью диет и всевозможных достижений медицины имеют право на жизнь. Однако вполне реалистичным выглядит также заявление стилистов о том, что Пугачева просто научилась правильно одеваться. Они твердят, что для того, чтобы скорректировать фигуру и замаскировать проблемные зоны, звезда постоянно носит утягивающее белье и правильно подбирает одежду, акцентируя внимание на достоинствах – стройных ногах и изящной шее, а талию часто подчеркивает пояском. Какая бы из версий ни была самой правдивой, но худоба и молодость примадонне очень идут!

Похудевшая Пугачева – фото

На Самом Деле Пугачева Похудела. Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Видео: как Пугачева похудела

На Самом Деле Пугачева Похудела. Как похудела Алла ПугачеваОпасное похудение Аллы Пугачевой.Похудевшая Алла Пугачёва намерена вернуть молодость.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/11650-kak-pohudela-pugacheva-na-samom-dele.html

Поделиться этой записью: