Лунная диета для женщин по лунному календарю

Содержание

Лунная диета

Многие ученые пришли к мнению, что такие дни как новолуние и полнолуние влияют на происходящие в организме процессы, в том числе и на пищеварение. Поэтому в такое время стоит придерживаться особенного режима питания, называемого «диета по лунному календарю».

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Правила и меню лунной диеты

Главным достоинством такого питания можно считать своеобразный шок для организма, который стимулирует правильное и естественное использование тех ферментов, которые необходимы для перерабатывания съеденной пищи.

Лунная диета в полнолуние

Первый из вариантов (на сутки): В течение 24 часов с кануна полнолуния можно употреблять только жидкости. Можете пить воду или соки, это помогает потерять до килограмма.

Второй вариант (на 6 дней): Во все дни, кроме четвертого и первого, питаться нужно только ананасами и грибами. В Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунный календарь для похудения 2020: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни для похудения, начала и окончания диеты, разгрузочного дня по лунному календарю в 2020 году: таблицапервый день — сырые и вареные овощи. В четвертый — голодание. Не стоит проводить диету дольше, чем на протяжении шести дней, можно даже напротив, сократить ее. Результат — потеря 1-3 килограммов.

Лунная диета в новолуние

Первый из вариантов (36 часов): Режим питания начинается в 18 часов накануне фазы новолуния и включает в себя супы и бульоны из овощей, обеспечивающих снабжение организма полезными элементами. По окончании можно потерять 0.5-1 килограмм.

Второй вариант (6 дней): Начинается за три дня до новолуния, включает в себя сырые и вареные овощи, возможны небольшие поблажки для упрощения диеты. Длительность ее — не более шести дней, результат — минус 1-3 килограммов.

Лунная диета противопоказана людям с некоторыми заболеваниями, перед применением необходимо проконсультироваться с профессиональным врачом.

  • Положительные и отрицательные стороны такого питания

Плюсы

• отдых организма от привычного режима питания
• возможность выбрать подходящий из нескольких вариантов диеты
• получение организмом полезных веществ и очищение в процессе соблюдения диеты
• избавление от нежелательного веса

Минусы

• строгость и сложность диеты, нужна сильная воля, чтобы придерживаться ее
• возможность проведения только в соответствие с лунным календарем
• наличие противопоказаний по проведению диеты

Диета по лунному календарю

За два-три дня до полнолуния следует начинать очищение организма с помощью воды, не стоит препятствовать обмену веществ употреблением сухих и трудных для переваривания продуктов. Если вы все сделаете Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунный календарь питанияправильно, то заметите, что ваш аппетит понижается перед полнолунием, а после него — повышается. Лучше будет во время диеты употреблять больше жидкостей, а есть по минимуму, а после 18 часов воздержаться от пищи вовсе.

Во время убывающей луны ваш организм теряет восприимчивость, которая бывает при других лунных фазах, поэтому вы можете кушать то, что нравится. В это время само собой проходит очищение вашего организма, избавление его от вредных веществ и лишнего жира. Это время хорошо подходит для того, чтобы провести общее оздоровление своего тела.

Голодание во время этой фазы луны позволяет не только избавиться от килограммов, но и предотвратить вероятность появления многих заболеваний. В такое время можно пить минеральную воду, чай и другие мочегонные средства, молоко и всевозможные настои, с помощью которых улучшается пищеварение и обмен веществ.

Когда луна находится в растущей фазе, организмом хорошо усваиваются витамины и питательные минеральные вещества, поэтому это – самое время для проведения укрепляющих процедур и обогащения организма полезными элементами. Кроме этого, во время роста луны люди ощущают боль более притуплено, чем обычно, поэтому данный период хорошо подходит для проведения операций. В эти две недели необходимо есть меньше, чем вы привыкли, останавливаться прежде, чем наступит чувство пресыщения, переставать есть нужно, как минимум, на пару часов позже обыкновенного, ни в коем случае не позже 18 часов. Также под конец дня рекомендуется употреблять как можно больше жидкостей.

Специально для сайта Стройняшечка — www.strojnjashechka.ru

Источник: https://fitslife.ru/lunnaya-dieta-menyu-dieta-po-lunnomu-kalendaryu/

Как питаться на лунной диете — несколько базовых принципов и рекомендаций для похудения

То, что Луна влияет на отливы и приливы океанов Земли, известно всем. С древних времен люди замечали и то, что с различными фазами ночного светила связаны процессы, происходящие в организме.

На этих знаниях и предположениях базируется лунная диета для похудения, которую разработал врач Кристиан Дюраффур.

к оглавлению ↑

Основы питания по данному календарю

  • Когда Луна растет, происходит увеличение массы мышц и сжигание жиров, поэтому необходим белковый рацион и физическая нагрузка.
  • Новолуние и полнолуние предназначены для разгрузочных процедур и голодания.
  • На убывающей Луне еда должна быть низкокалорийной.
  • Необходимо точно следовать лунному календарю.
  • Начинать лучше всего за 3 дня до полнолуния.
к оглавлению ↑

Влияние на организм

Методика оказывает на организм положительное влияние, способствуя очищению от токсинов. Она помогает нормализовать водно-солевой баланс, обеспечивает правильный метаболизм. Похудение идет равномерно и естественно.

к оглавлению ↑

Рекомендуемая длительность

Питание с учетом лунного календаря может стать принципом жизни. Можно выбрать просто курс похудения продолжительностью от 24 часов. Оптимальной считается диета, рассчитанная на 6 дней.

Возможны другие варианты, кратные фазе Луны (7, 14, 21, 28 дней).

к оглавлению ↑

Особенности рациона по фазам Луны

В основе методики лежит составление рациона питания по лунному календарю.

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Его основа – синодический месяц.

Он длится 29,5 суток — именно за этот период происходит смена лунных фаз.

В календаре обозначены 4 фазы естественного спутника Земли.

Каждая из них оказывает разное влияние на человека: от этого зависит состав рекомендованных продуктов.

А любители астрологии еще учитывают прохождение ночного светила через зодиакальные созвездия.

к оглавлению ↑

Новолуние

Луны совсем не видно, и так может продолжаться от 1 часа до целых суток. Организм в это время тоже обновляется, восстанавливается. Более других подходит пища белковая.

В первый же день можно кушать лишь фрукты и овощи.

Первая фаза составляет 2-7 суток.

к оглавлению ↑

Растущая

Ночное светило напоминает перевернутую букву С. Это период активизации обменных процессов, повышения общего тонуса. Аппетит растёт. Организму требуется большее количество фруктов и овощей.

Вторая фаза — это 9-15 сутки.

к оглавлению ↑

Полнолуние

Светящийся шар вызывает в природе приливы. В это время необходимо употреблять кисломолочные продукты и каши. Организм готов терять вес. Чтобы ему помочь, калорийную пищу во 2-й половине дня исключают.

Третья фаза — 17-21 сутки.

к оглавлению ↑

Убывающая

Похожа на букву С.

Настало время для выведения всего «лишнего». Чтобы повысить эффективность процесса, следует употреблять больше воды.

Четвертая фаза — 23-28/29 сутки.

При смене фазы (8-е, 16-е, 22-е, 29/30-е сутки) лучше всего устроить разгрузочные дни.

Календарь благоприятных и неблагоприятных дней по лунному календарю 2018 года:

МесяцБлагоприятные для начала лунной диеты дниНеблагоприятные дни для начала лунной диетыЛучшее время для монодиет
Январь1, 18 – 303 — 172, 31
Февраль17 — 281 — 16
Март1, 18 – 303 — 172, 31
Апрель17 — 291 — 1630
Май16 — 281 – 15, 30, 3129
Июнь14 — 271 – 13, 29, 3028
Июль14 — 261 – 13, 28 – 3127
Август12 — 251 – 11, 27 – 3126
Сентябрь10 — 241 – 9, 26 – 3025
Октябрь10 — 231 – 9, 25 – 3124
Ноябрь8 — 221 – 7, 24 – 3023
Декабрь8 — 211 – 7, 23 – 3122
к оглавлению ↑

Плюсы и минусы, противопоказания

Плюсы:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

  • темп потери веса — оптимальный;
  • происходит чистка организма от шлаков;
  • фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами;
  • диапазон рекомендованных продуктов достаточно широк.

Минусы:

  • несбалансированность питания;
  • серьезные ограничения во время строгого периода;
  • необходимость придерживаться непривычного календаря.

Противопоказания:

  • заболевания (хронические);
  • ослабленный организм;
  • лактация и беременность;
  • возрастные ограничения (дети и подростки).

Прежде чем выбрать свой вариант, нужно посоветоваться с врачом.

к оглавлению ↑

Примерное меню на каждый день

Как организовать питание по Луне на каждый день? Далее мы подробно расскажем как правильно составить рацион и какие продукты для этого можно использовать. Начинать лучше за 2 – 3 дня до полнолуния, хотя есть и другие мнения.

Полнолуние

1-й день:

Разгрузка — вода и свежевыжатый сок.

2-й:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунная диета

  • завтрак — гречка на воде, напиток из имбиря;
  • обед — диетический суп, тушеная морковь;
  • ужин — фруктовый салат с йогуртом;
  • перекусы — ананас.

3-й:

  • завтрак — перловая каша, чай из мелиссы;
  • обед — суп на овощном отваре, пюре из кабачка;
  • ужин — кефир, творог;
  • перекусы — грейпфрут.

4-й:

  • завтрак — каша (рис), каркадэ;
  • обед — борщ постный, творог с зеленью;
  • ужин — салат из помидоров;
  • перекусы — яблоки, сливы.

5-й:

  • завтрак — овсянка, чай из мяты;
  • обед — овощной суп-пюре, тушеные баклажаны;
  • ужин — творог с ягодами, отвар шиповника;
  • перекусы — кефир, груши.

6-й:

  • завтрак — перловая каша, йогурт;
  • обед — диетические щи, овощи на пару;
  • ужин — творог с черносливом, вода с лимоном;
  • перекусы — ананас, мандарины.

7-й:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунная диета для похудения: меню, правила и расписание по дням недели

  • завтрак — рисовая каша, мятный чай;
  • обед — постный суп, творог с зеленью, морс;
  • ужин — пюре из тыквы, тёплая вода с медом;
  • перекусы — апельсины, орехи.

8-й:

Разгрузка – сырые овощи, яблоки, вода.

Убывающая луна

9-й день:

  • утром — геркулесовая каша, отвар шиповника;
  • днём — рис с овощами;
  • вечером — рагу из кабачков и тыквы;
  • в промежутках — яблоки.

10-й:

  • утром — гречка с молоком, груша;
  • днем — мясо на пару, зеленый салат, компот;
  • вечером — отварная рыба, зерновой хлеб, напиток из имбиря;
  • в промежутках — сыр, чернослив.

11-й:

  • утром — овсянка, кефир, фрукты;
  • днем — рыба на пару, помидоры и перец на гриле;
  • вечером — творожная запеканка, напиток из имбиря;
  • в промежутках — ягоды, орехи.

12-й день убывающей луны (4-й день диеты):

  • утром — яйцо, зеленый чай;
  • днем — суп-пюре из грибов, фруктовый коктейль;
  • вечером — семга на пару, чай из мелиссы;
  • в промежутках — творог, ряженка.

13-й:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю. Лунная диета: таблица разгрузочных дней, рекомендации по питанию

  • утром — мюсли с кефиром, вода с лимоном;
  • днем — щи из индейки, мясо;
  • вечером — рис с морепродуктами, отвар шиповника;
  • в промежутках — орехи, соки.

14-й:

  • утром — омлет, ряженка;
  • днем — постный борщ, паровые куриные котлеты, компот;
  • вечером — отварная треска, смузи;
  • в промежутках — ягоды.

15-й:

  • утром — перловая каша, йогурт;
  • днем — говядина, соте, кисель;
  • вечером — соте с грибами, сок;
  • в промежутках — фрукты.

16-й:

Разгрузка — только яблоки.

Новолуние

17-й день:

  • завтрак — яйцо, сыр, напиток из лимона и имбиря;
  • обед — фасолевый мясной суп, баклажаны, сок;
  • ужин — салат из морепродуктов, каркадэ;
  • перекусы — фрукты, ягоды.

18-й:

  • завтрак — творог с курагой, зеленый чай, сыр;
  • обед — щи на курином бульоне, мясо;
  • ужин — суфле из рыбы, салат из помидоров;
  • перекусы — курага, ряженка.

19-й:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю.

  • завтрак — каша геркулес, молоко;
  • обед — овощной суп с индейкой, смузи из ягод;
  • ужин — судак на пару, болгарский перец;
  • перекусы — яблоки, йогурты.

20-й день новолуния (4-й день новолунной диеты):

  • завтрак — яйцо, сыр, хлеб, ряженка;
  • обед — тушеные баклажаны, котлеты на пару, компот;
  • ужин — судак запечённый, огурец, напиток из шиповника;
  • перекусы — мандарины, орехи.

21-й:

  • завтрак — творожная запеканка, молоко;
  • обед — борщ на индейке, мясо с горошком, сок;
  • ужин — рыбные котлеты, винегрет, травяной чай;
  • перекусы — сливы, йогурты.

22-й:

Разгрузка — только кефир.

Растущая луна

23-й день:

  • утром — омлет, творог, кефир;
  • днем — овощной суп, мясо, сок;
  • вечером — форель на гриле, салат, отвар шиповника;
  • в промежутках — груши, сыр.

24-й:

  • утром — мюсли с молоком, сыр, сок;
  • днем — морепродукты, рис, огурец;
  • вечером — говядина, овощи, травяной отвар;
  • в промежутках — апельсины.

25-й:

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю.

  • утром — омлет с помидорами, ряженка;
  • днем — борщ, индейка с гречей, компот;
  • вечером — семга и пюре из кабачков;
  • в промежутках — грейпфрут.

26-й:

  • утром — творог, сыр, кефир;
  • днем — суп из фасоли, рыбное суфле;
  • вечером — курятина отварная, тушеная морковь;
  • в промежутках — мандарины, сыр.

27-й:

  • утром — сыр, яйца, чай;
  • днем — борщ, рагу из мяса, компот;
  • вечером — судак, рис;
  • в промежутках — яблоки, соки.

28-й:

  • утром — овсянка, ряженка;
  • днем — форель с овощами, компот;
  • вечером — мясо с гречкой;
  • в промежутках — орехи, соки.

29-й:

травяные чаи, вода.

к оглавлению ↑

Советы по составлению

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю.

  • Исключить сладкое, соленое, маринованное, копченое, спиртное.
  • Считать калории.
  • Использовать следующие способы обработки продуктов: варить, запекать, на пару.
  • Фрукты и овощи по возможности есть в сыром виде.
к оглавлению ↑

Что говорят диетологи

  • Диетологи рекомендуют употреблять больше клетчатки, есть цельно зерновой хлеб, фрукты, каши, овощи.
  • Из белковых продуктов — диетическое мясо, грибы, бобовые, яйца.
  • Обязательны кисломолочные продукты.
  • Необходимо пить много воды.
к оглавлению ↑

Можно ли похудеть, результаты и способы их сохранить

Результаты зависят от особенностей человека. Некоторым удается сбросить за месяц только 3 кг, а кто-то худеет за то же время на 8 кг и даже больше.

Имеют значение и мотивация, и характер, чтобы выдерживать жесткую диету. Но результаты достигаются даже при щадящем режиме. Повторяя диету через некоторое время (в соответствии с циклами Луны), можно достижения не только сохранить, но даже улучшить.

Результат лунной диеты — снижение веса. Улучшается состояние кожи, волос и здоровье в целом. Возникает привычка к правильному питанию. Постепенно это может стать образом жизни.

Удобство такой методики еще и в том, что можно выбрать разную ее длительность, а в случае необходимости достичь результата за одни сутки.

Источник: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/lunnaya.html

astro-centre.ru

Со второй половины ХХ века и всю первую половину века XXI стройность остаётся неизменным и главным атрибутом красоты — её синонимом и символом. Вот уже более 70 лет в мировой культуре красота подразумевает стройность. Какая современная женщина не мечтает скинуть пару сантиметров в талии? Многие девушки уверены, что идеальная масса тела должна быть отрицательной[1]. Да и не только девушки, многие молодые люди также горят желанием попрощаться с прослойками жира.

Для того чтобы помочь привести собственное тело максимально близко к стандартам красоты, помимо тренировок, разработаны специальные диеты. На сегодняшний день в мире их количество исчисляется уже тысячами. И каждый день средства массовой информации публикуют всё новые и новые способы коррекции фигуры. И, несмотря на то, что многие из этих диет действительно разработаны врачами-диетологами, они все имеют один общий недостаток, мешающий им стать реальной панацеей для стройной фигуры. Этот недостаток заключается в их практической непригодности.

Диеты для похудения, как правило, оказываются:

не эффективными, не приносящими желаемого результата (даже при тщательном их соблюдении, как например, нашумевшая диета по группам крови);

опасными, применение которых может причинить реальный вред здоровью, в первую очередь из-за не поступления в организм каких-нибудь необходимых питательных веществ, витаминов (поскольку полностью исключает продукты, их содержащие), либо вообще, ведущими к нарушению обмена веществ;

невыполнимыми, то есть настолько строгими в ограничениях, что соблюдать их не представляется возможным.

Так в чём тогда причина неудач, если очевидно, что внешний вид напрямую зависит от питания?

Причина не эффективности большинства диет заключается в том, что их разработчики совершенно не учитывают космобиологические ритмы организма! Биологические ритмы организма, интенсивность обмена веществ неодинаковы в течение месяца!

Поэтому к разным дням должны быть применимы разные правила питания! Нельзя придерживаться одной и той же диеты в течение месяца: в одну фазу цикла она может оказаться эффективной, но зато в другую полностью сведёт на нет все предыдущие достижения, и даже способна причинить вред здоровью.

Применять ту или иную диету нужно в строгом соответствии с лунными ритмами!

Питание и здоровье людей напрямую зависят от фаз Луны. Именно Луна влияет на процессы роста организма. Именно Луна руководит обменными процессами.

Даже на физическом уровне заметно, что гравитационное поле Луны воздействуют на все жидкости на Земле. Луна не только вызывает приливы и отливы в мировом океане, по тем же принципам, она также изменяет интенсивность обмена веществ в организмах людей. Это легко объяснить тем, что наш организм на 85% состоит из жидкостей на основе воды. Поэтому интенсивность метаболизма (обмена веществ) непостоянна даже на коротких интервалах времени.

Поэтому, для правильного применения диет необходимо обязательно учитывать лунные ритмы!

Главное правило здесь заключается в строгом соответствии вашего питания основному лунному ритмы: смене лунных фаз. Весь цикл смены лунных фаз можно разделить на две половины: РАСТУЩАЯ Луна и УБЫВАЮЩАЯ Луна.

Лунная Диета Для Женщин По Лунному Календарю.

Смена фаз Луны

* * *

Растущая Луна и Убывающая Луна — две самые главные фазы лунного ритма. Они являются ключевыми показателями интенсивности обменных процессов.

На растущую Луну ускоряется процесс деления клеток, активнее происходит рост тканей. В организме преобладают процессы роста и накопления. На растущей Луне активно идут процессы регенерации организма.

Это период, очень важный для спортсменов: в эту фазу Луны наиболее активно происходит рост (набор) мышечной массы. Это время строения, увеличения мышечной ткани. В период растущей Луны рекомендуются наиболее активные и интенсивные тренировки. В это время протеины и аминокислоты, при наличии интенсивных физических нагрузок, используются организмом для роста мышц. Растущая Луна активизирует в организме процессы роста и накопления.

Растущая Луна также активизирует и все остальные «накопительные» процессы. Например, накопление жира (увеличение жировой ткани). Поэтому, при отсутствии полноценных физических нагрузок, на растущей Луне необходима ограничивающая диета! Рост и увеличение жировой ткани происходит именно на растущую Луну. Поэтому в этот период следует не допустить наступления условий, при которых происходит отложение жировой ткани.

Для этого в фазу растущей Луны (в течение 14 дней) следует ограничить количество потребляемых калорий. По максимуму исключить из питания в эти дни все продукты, способствующие накоплению жира. В первую очередь продуктов, содержащих избыточное количество углеводов и трудно расщепляемых жиров. Таких как сладости, кондитерские изделия, сдоба, выпечка, фаст-фуд, любую жирную пищу (майонез, сливочное масло), сало. А также сладких газированных напитков.

Убывающая Луна активизирует процессы очищения организма. В этот период замедляется рост клеток и тканей. Это фаза вывода из организма ненужных веществ, освобождения, расщепления, очищения.

На убывающую Луну особенно рекомендуются любые аэробные нагрузки: бег, гимнастика, плавание. Это время, когда организм запускает свои собственные механизмы жиросжигания. Чрезмерная силовая нагрузка в эти дни противопоказана. На убывающую Луну мышцы хуже восстанавливаются после силовой нагрузки, рост мышечной массы идёт замедленными темпами. Но зато это наиболее подходящий период для того, чтобы «разогнать жир». Это время для активного движения. Особенно на убывающую Луну благоприятно плавать. Максимальный эффект тренировки в бассейне принесут, когда Луна имеет фазу убывания или находится в знаке водной стихии (в Раке, Скорпионе или Рыбах).

Убывающая Луна активизирует процессы вывода веществ из организма, процессы освобождения от всего не нужного, в том числе и от излишков жира. На убывающую Луну крайне вредны ограничивающие диеты. Поскольку в эти 2 недели излишки калорий, поступаемых с пищей не откладываются в виде жировых запасов в организме; наоборот, крайне вреден недостаток витаминов и микро- и макроэлементов. При недостатке питательных веществ организм начинает получать их путём разрушения тканей. Но разрушается, в первую очередь, мышечная ткань, а не жировая. Поэтому на убывающей Луне нельзя ограничивать себя в еде. В эти дни в умеренном количестве допустимы сдоба, выпечка, кондитерские изделия, фаст, фуд, жирная пища (майонез), и пища богатая углеводами. На убывающей Луне работают противоположные принципы, нежели на растущей. В дни убывающей Луны диета должна состоять из продуктов, способствующих расщеплению жира и вывода его из организма. Например, природный жигосжигатель бромелайн, который в большом количестве содержится в ананасах и в цитрусовых фруктах. Жиросжигатель L-карнитин. Следует употреблять в пищу больше овощей, содержащих грубой клетчатки: морковь, капуста.

Таким образом, если вы хотите похудеть с помощью диеты без вреда для здоровья, то вам в обязательном порядке необходимо учитывать лунные ритмы. Согласовывать своё питание с фазами Луны. И придерживаться той диеты, которая в данный момент находится в соответствии (гармонии) с диктуемыми фазой Луны биологическими ритмами. Начиная со дня новолуния, в течение 2 недель ограничивать себя в высококалорийной, жирной и богатой углеводами пище. Свести к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фаст-фуда, майонеза. Но после полнолуния, принципиально поменять план питания. Эти 2 недели, от полнолуния до новолуния разрешается «оторваться». Можно позволить себе «запрещённую» высококалорийную, богатую углеводами пищу. Хотите вы съесть кусок торта — ешьте его убывающей Луне: и он не превратиться в жировое отложение[2]. Но в дни убывающей Луны следует помочь процессу вывода из организма ненужных веществ. Когда следует усилить процесс уничтожения жира. Ешьте больше фруктов и овощей, обладающих эффектами жирасжигания.

Диетические правила по фазам Луны:

ЛУНА РАСТУЩАЯ:

— раз в 2-4 дня проводить интенсивные силовые тренировки, для того, чтобы направить поступившие в организм питательные вещества на рост и развитие мышечной ткани, а не жировой. Этот вариант более приемлем для мужской аудитории.

— ограничить в эти 2 недели поступление пищи, легко переходящей в организме в жировую ткань. Это пища, содержащая переизбыток углеводов и жиров. Сведите к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фаст-фуда, майонеза, сала.

ЛУНА УБЫВАЮЩАЯ:

В период убывающей Луны особенно важно полноценное питание. Зато в это время можно дать волю слабостям: в умеренных количествах в эти 2 недели разрешены все «запрещённые» продукты.

— другое дело, что в период убывающей Луны нужно помочь организму усилить процессы расщепления и вывода жиров. Поэтому питание на убывающей Луне должно обязательно включать в себя овощи и фрукты, способствующие жиросжиганию. Например, ананасы, цитрусовые, морковь, капуста кочанная, свёкла, имбирь, баклажаны, топинамбур.

* * *

Как видите, такое чередование диет исключает однообразие в питании. Это предотвращает не только угрозу депрессия, вызванную постоянными ограничениями и недостатком эндорфино-образующих веществ, но также исключает и дефицит многих питательных веществ, в принципе. Питание остаётся разнообразным. Таким образом, учёт лунных фаз в диетологии исключает угрозу вреда для здоровья.

* * *

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Если вам в лечебных целях рекомендовано устраивать разгрузочный день, либо если вы желаете сбросить вес, и при этом вам, с медицинской точки зрения не запрещены, голодания — то самый оптимальный день месяца для эффективного лечебного голодания — ПОЛНОЛУНИЕ.

При применении диет и лечебного голодания полезно знать:

— Ни в коем случае нельзя голодать в те дни, когда Луна находится в знаках Тельца или Рака. Даже если вы проходите курс ежемесячного, по полнолуниям, лечебного голодания, то очередную голодовку в периоды с 23 октября по 22 ноября и с 21 декабря по 19 января включительно следует пропустить. В эти месяцы вы можете устроить дополнительные разгрузочные дни, когда Луна будет находиться в знаках Девы или Козерога.

— Когда Луна находится в знаке Рыб не желательно полное голодание. Если вы проходите курс ежемесячного, по полнолуниям, лечебного голодания, а очередное полнолуние приходится на положение Луны в Рыбах (это бывает в период с 23 августа по 22 сентября) — всё равно съедайте лёгкий завтрак.

— Организм наиболее восприимчив к голоду при положении Луны в знаках Тельца, Рака или Рыб. В эти дни при голодании может резко упасть уровень сахара в крови. Организм болезненно реагирует на недостаток питания.

Организм легче переносит ограничивающие диеты и лечебное голодание при Луне в Деве и Козероге. В несколько меньшей степени при Луне в Близнецах и Водолее. На Луну в Деве или Козероге можно устраивать профилактический разгрузочный день в питании в любом месяце.

— Голодание в новолуние может быть чревато проблемами со здоровьем. В новолуние все жизненные силы организма находятся на спаде, в минимуме. В это время недостаток полноценного питания может привести к снижению иммунитета, сопротивляемости болезням. Скрытые недуги могут прорваться наружу.

* * *

ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ

Самый идеальный график питания соответствует солнечному ритму. В идеале, завтракать, обедать и ужинать, следует ежедневно строго в одно и то же время.

Однако в быстром темпе XXI века возможность принимать пищу всегда в строго определённые часы имеется далеко не у всех. Образ жизни и работы многих людей этого категорически не позволяет. В этом случае уместно обратиться к Лунным ритмам. Принимать пищу наиболее полезно, целесообразно в часы активности метаболических процессов. Это часы положение Луны между точками восхода и верхней кульминации, а также между точкой захода и нижней кульминации.

Алексей Кульков,
астроном и хорарный астролог,
исследователь астрологических техник,
автор книг, член лиги независимых астрологов,
старший преподаватель Сибирской академии астрологии

*

[1] Каламбур физики. Масса — это мера инертности тела. Инертность — это свойство материи. Любое тело состоит из материи, а, значит, масса любого тела всегда больше нуля. Шутка основана на том, что желание похудеть присутствует даже у девушек, чей вес менее 40-45 кг, но их психика подчинена навязанному стереотипу: чем меньше вес, тем лучше.

[2] Разумеется, если вы не собираетесь за это время самостоятельно осилить сразу несколько тортов. Тогда ваш организм будет просто не в состоянии справиться с таким количеством жиров и углеводов, несмотря ни на какую активизацию процессов расщепления вывода при убывающей Луне.

Источник: https://astro-centre.ru/2019/04/21/xudeem-po-lune/

Поделиться этой записью: