Сбросить вес луна

Содержание

Лунный гороскоп диет

Влияние Луны на все живое на планете заметили еще древние, о чем написано немало трудов. В наши дни ученые обосновали изменение физиологических процессов в организме в соответствии с разными фазами Луны. Опираясь на эти данные, можно вывести определенные правила питания, которые позволят привести вес в норму, очистить организм, помочь ему лучше усвоить питательные вещества. Для этого надо знать не только в какую фазу Луны на какую диету садиться, но и понимать, какие продукты в эти периоды лучше употреблять, а от каких стоит отказаться.

Содержание статьи:

Фазы Луны и питание

Сбросить Вес Луна. Как читать заговор на похудение на лунуЧтобы выстроить свое питание для похудения на основе фаз Луны, необходимо ориентироваться на лунный календарь. Цикл Луны составляет 28 дней и делится на четыре фазы – по неделе каждая. Считается, каждый день в зависимости от положения Луны относительно знаков зодиака в клетках организма постепенно меняются особенности протекания физиологических процессов. Если их разумно использовать при построении рациона питания, можно свободно регулировать собственный вес.

Полнолуние

Считается, что начинать новые диеты, переходить на новый режим питания надо именно при полной Луне. В этот период организм охотней избавляется от вредных веществ. Связано это с тем, что в полнолуние клетки тканей и межклеточное пространство максимально заполнены жидкостью, в которой скапливаются продукты распада. В следующей фазе они выведутся из организма.

По общему правилу в это время рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, пить травяные и зеленые чаи. Лучше отказаться от мучных изделий, сладостей, маринадов, копченостей, алкоголя, солений.

Если ваша главная цель — питание для похудения, то первый день полнолуния рекомендуется сделать разгрузочным. Можно пить травяные настои, чаи зеленый, минеральную негазированную воду, натуральные соки. Последние надо разбавлять водой, особенно если у вас повышенная кислотность. Неплохо делать фруктово-овощные миксы, смешивая, например, морковь со свеклой и яблоком или яблоко с апельсином.

Сбросить Вес Луна. Лунная диетаВсего за сутки надо выпить около трех литров жидкости. Следующие три дня можно посидеть на кашах и кисломолочке, добавляя в рацион овощи. Его калорийность должна сократиться на 400-500 ккал по сравнению с обычной.

Убывающая луна

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях. После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости.

Питание разбивается на 5-6 приемов за день, прием жидкости должен составлять не менее 2 л в день. Надо придерживаться потребления не более 1200 ккал в сутки, не забывая о физических нагрузках.

Новолуние

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом. Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них. Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также (как ни странно) йогурт и молоко.

Растущая луна

Сбросить Вес Луна. Похудеть поможет луна: как худеть по лунным фазамНа следующем этапе процессы в организме активизируются, что можно заметить по скорому заживлению ран, повышению тонуса. Наблюдается и повышение аппетита. Все вещества усваиваются быстрее, поэтому набрать лишнее намного проще, чем в другие периоды фаз Луны. Поэтому рекомендуется четко придерживаться графика питания, потребляя не более 1300 ккал в сутки. Для этого рекомендуется все так же придерживаться белковой пищи, сопровождая ее овощами, перекусывая фруктами. От соленого лучше отказаться, а количество потребляемой воды увеличить до трех литров. Овощи и мясо можно тушить, запекать, готовить на пару. Физически перегружаться не стоит – занимайтесь спортом умеренно, без фанатизма.

Планируя похудение на основе лунного календаря, начало диеты определите на убывающую Луну с тем, чтобы ее конец припадал на новолуние. Соответственно, необходимо подбирать диеты длительностью 7, 14, 21 или 28 дней.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/goroskop/fazy-i-pitanie.html

astro-centre.ru

Со второй половины ХХ века и всю первую половину века XXI стройность остаётся неизменным и главным атрибутом красоты — её синонимом и символом. Вот уже более 70 лет в мировой культуре красота подразумевает стройность. Какая современная женщина не мечтает скинуть пару сантиметров в талии? Многие девушки уверены, что идеальная масса тела должна быть отрицательной[1]. Да и не только девушки, многие молодые люди также горят желанием попрощаться с прослойками жира.

Для того чтобы помочь привести собственное тело максимально близко к стандартам красоты, помимо тренировок, разработаны специальные диеты. На сегодняшний день в мире их количество исчисляется уже тысячами. И каждый день средства массовой информации публикуют всё новые и новые способы коррекции фигуры. И, несмотря на то, что многие из этих диет действительно разработаны врачами-диетологами, они все имеют один общий недостаток, мешающий им стать реальной панацеей для стройной фигуры. Этот недостаток заключается в их практической непригодности.

Диеты для похудения, как правило, оказываются:

не эффективными, не приносящими желаемого результата (даже при тщательном их соблюдении, как например, нашумевшая диета по группам крови);

опасными, применение которых может причинить реальный вред здоровью, в первую очередь из-за не поступления в организм каких-нибудь необходимых питательных веществ, витаминов (поскольку полностью исключает продукты, их содержащие), либо вообще, ведущими к нарушению обмена веществ;

невыполнимыми, то есть настолько строгими в ограничениях, что соблюдать их не представляется возможным.

Так в чём тогда причина неудач, если очевидно, что внешний вид напрямую зависит от питания?

Причина не эффективности большинства диет заключается в том, что их разработчики совершенно не учитывают космобиологические ритмы организма! Биологические ритмы организма, интенсивность обмена веществ неодинаковы в течение месяца!

Поэтому к разным дням должны быть применимы разные правила питания! Нельзя придерживаться одной и той же диеты в течение месяца: в одну фазу цикла она может оказаться эффективной, но зато в другую полностью сведёт на нет все предыдущие достижения, и даже способна причинить вред здоровью.

Применять ту или иную диету нужно в строгом соответствии с лунными ритмами!

Питание и здоровье людей напрямую зависят от фаз Луны. Именно Луна влияет на процессы роста организма. Именно Луна руководит обменными процессами.

Даже на физическом уровне заметно, что гравитационное поле Луны воздействуют на все жидкости на Земле. Луна не только вызывает приливы и отливы в мировом океане, по тем же принципам, она также изменяет интенсивность обмена веществ в организмах людей. Это легко объяснить тем, что наш организм на 85% состоит из жидкостей на основе воды. Поэтому интенсивность метаболизма (обмена веществ) непостоянна даже на коротких интервалах времени.

Поэтому, для правильного применения диет необходимо обязательно учитывать лунные ритмы!

Главное правило здесь заключается в строгом соответствии вашего питания основному лунному ритмы: смене лунных фаз. Весь цикл смены лунных фаз можно разделить на две половины: РАСТУЩАЯ Луна и УБЫВАЮЩАЯ Луна.

Сбросить Вес Луна. Лунный гороскоп диет

Смена фаз Луны

* * *

Растущая Луна и Убывающая Луна — две самые главные фазы лунного ритма. Они являются ключевыми показателями интенсивности обменных процессов.

На растущую Луну ускоряется процесс деления клеток, активнее происходит рост тканей. В организме преобладают процессы роста и накопления. На растущей Луне активно идут процессы регенерации организма.

Это период, очень важный для спортсменов: в эту фазу Луны наиболее активно происходит рост (набор) мышечной массы. Это время строения, увеличения мышечной ткани. В период растущей Луны рекомендуются наиболее активные и интенсивные тренировки. В это время протеины и аминокислоты, при наличии интенсивных физических нагрузок, используются организмом для роста мышц. Растущая Луна активизирует в организме процессы роста и накопления.

Растущая Луна также активизирует и все остальные «накопительные» процессы. Например, накопление жира (увеличение жировой ткани). Поэтому, при отсутствии полноценных физических нагрузок, на растущей Луне необходима ограничивающая диета! Рост и увеличение жировой ткани происходит именно на растущую Луну. Поэтому в этот период следует не допустить наступления условий, при которых происходит отложение жировой ткани.

Для этого в фазу растущей Луны (в течение 14 дней) следует ограничить количество потребляемых калорий. По максимуму исключить из питания в эти дни все продукты, способствующие накоплению жира. В первую очередь продуктов, содержащих избыточное количество углеводов и трудно расщепляемых жиров. Таких как сладости, кондитерские изделия, сдоба, выпечка, фаст-фуд, любую жирную пищу (майонез, сливочное масло), сало. А также сладких газированных напитков.

Убывающая Луна активизирует процессы очищения организма. В этот период замедляется рост клеток и тканей. Это фаза вывода из организма ненужных веществ, освобождения, расщепления, очищения.

На убывающую Луну особенно рекомендуются любые аэробные нагрузки: бег, гимнастика, плавание. Это время, когда организм запускает свои собственные механизмы жиросжигания. Чрезмерная силовая нагрузка в эти дни противопоказана. На убывающую Луну мышцы хуже восстанавливаются после силовой нагрузки, рост мышечной массы идёт замедленными темпами. Но зато это наиболее подходящий период для того, чтобы «разогнать жир». Это время для активного движения. Особенно на убывающую Луну благоприятно плавать. Максимальный эффект тренировки в бассейне принесут, когда Луна имеет фазу убывания или находится в знаке водной стихии (в Раке, Скорпионе или Рыбах).

Убывающая Луна активизирует процессы вывода веществ из организма, процессы освобождения от всего не нужного, в том числе и от излишков жира. На убывающую Луну крайне вредны ограничивающие диеты. Поскольку в эти 2 недели излишки калорий, поступаемых с пищей не откладываются в виде жировых запасов в организме; наоборот, крайне вреден недостаток витаминов и микро- и макроэлементов. При недостатке питательных веществ организм начинает получать их путём разрушения тканей. Но разрушается, в первую очередь, мышечная ткань, а не жировая. Поэтому на убывающей Луне нельзя ограничивать себя в еде. В эти дни в умеренном количестве допустимы сдоба, выпечка, кондитерские изделия, фаст, фуд, жирная пища (майонез), и пища богатая углеводами. На убывающей Луне работают противоположные принципы, нежели на растущей. В дни убывающей Луны диета должна состоять из продуктов, способствующих расщеплению жира и вывода его из организма. Например, природный жигосжигатель бромелайн, который в большом количестве содержится в ананасах и в цитрусовых фруктах. Жиросжигатель L-карнитин. Следует употреблять в пищу больше овощей, содержащих грубой клетчатки: морковь, капуста.

Таким образом, если вы хотите похудеть с помощью диеты без вреда для здоровья, то вам в обязательном порядке необходимо учитывать лунные ритмы. Согласовывать своё питание с фазами Луны. И придерживаться той диеты, которая в данный момент находится в соответствии (гармонии) с диктуемыми фазой Луны биологическими ритмами. Начиная со дня новолуния, в течение 2 недель ограничивать себя в высококалорийной, жирной и богатой углеводами пище. Свести к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фаст-фуда, майонеза. Но после полнолуния, принципиально поменять план питания. Эти 2 недели, от полнолуния до новолуния разрешается «оторваться». Можно позволить себе «запрещённую» высококалорийную, богатую углеводами пищу. Хотите вы съесть кусок торта — ешьте его убывающей Луне: и он не превратиться в жировое отложение[2]. Но в дни убывающей Луны следует помочь процессу вывода из организма ненужных веществ. Когда следует усилить процесс уничтожения жира. Ешьте больше фруктов и овощей, обладающих эффектами жирасжигания.

Диетические правила по фазам Луны:

ЛУНА РАСТУЩАЯ:

— раз в 2-4 дня проводить интенсивные силовые тренировки, для того, чтобы направить поступившие в организм питательные вещества на рост и развитие мышечной ткани, а не жировой. Этот вариант более приемлем для мужской аудитории.

— ограничить в эти 2 недели поступление пищи, легко переходящей в организме в жировую ткань. Это пища, содержащая переизбыток углеводов и жиров. Сведите к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фаст-фуда, майонеза, сала.

ЛУНА УБЫВАЮЩАЯ:

В период убывающей Луны особенно важно полноценное питание. Зато в это время можно дать волю слабостям: в умеренных количествах в эти 2 недели разрешены все «запрещённые» продукты.

— другое дело, что в период убывающей Луны нужно помочь организму усилить процессы расщепления и вывода жиров. Поэтому питание на убывающей Луне должно обязательно включать в себя овощи и фрукты, способствующие жиросжиганию. Например, ананасы, цитрусовые, морковь, капуста кочанная, свёкла, имбирь, баклажаны, топинамбур.

* * *

Как видите, такое чередование диет исключает однообразие в питании. Это предотвращает не только угрозу депрессия, вызванную постоянными ограничениями и недостатком эндорфино-образующих веществ, но также исключает и дефицит многих питательных веществ, в принципе. Питание остаётся разнообразным. Таким образом, учёт лунных фаз в диетологии исключает угрозу вреда для здоровья.

* * *

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Если вам в лечебных целях рекомендовано устраивать разгрузочный день, либо если вы желаете сбросить вес, и при этом вам, с медицинской точки зрения не запрещены, голодания — то самый оптимальный день месяца для эффективного лечебного голодания — ПОЛНОЛУНИЕ.

При применении диет и лечебного голодания полезно знать:

— Ни в коем случае нельзя голодать в те дни, когда Луна находится в знаках Тельца или Рака. Даже если вы проходите курс ежемесячного, по полнолуниям, лечебного голодания, то очередную голодовку в периоды с 23 октября по 22 ноября и с 21 декабря по 19 января включительно следует пропустить. В эти месяцы вы можете устроить дополнительные разгрузочные дни, когда Луна будет находиться в знаках Девы или Козерога.

— Когда Луна находится в знаке Рыб не желательно полное голодание. Если вы проходите курс ежемесячного, по полнолуниям, лечебного голодания, а очередное полнолуние приходится на положение Луны в Рыбах (это бывает в период с 23 августа по 22 сентября) — всё равно съедайте лёгкий завтрак.

— Организм наиболее восприимчив к голоду при положении Луны в знаках Тельца, Рака или Рыб. В эти дни при голодании может резко упасть уровень сахара в крови. Организм болезненно реагирует на недостаток питания.

Организм легче переносит ограничивающие диеты и лечебное голодание при Луне в Деве и Козероге. В несколько меньшей степени при Луне в Близнецах и Водолее. На Луну в Деве или Козероге можно устраивать профилактический разгрузочный день в питании в любом месяце.

— Голодание в новолуние может быть чревато проблемами со здоровьем. В новолуние все жизненные силы организма находятся на спаде, в минимуме. В это время недостаток полноценного питания может привести к снижению иммунитета, сопротивляемости болезням. Скрытые недуги могут прорваться наружу.

* * *

ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ

Самый идеальный график питания соответствует солнечному ритму. В идеале, завтракать, обедать и ужинать, следует ежедневно строго в одно и то же время.

Однако в быстром темпе XXI века возможность принимать пищу всегда в строго определённые часы имеется далеко не у всех. Образ жизни и работы многих людей этого категорически не позволяет. В этом случае уместно обратиться к Лунным ритмам. Принимать пищу наиболее полезно, целесообразно в часы активности метаболических процессов. Это часы положение Луны между точками восхода и верхней кульминации, а также между точкой захода и нижней кульминации.

Алексей Кульков,
астроном и хорарный астролог,
исследователь астрологических техник,
автор книг, член лиги независимых астрологов,
старший преподаватель Сибирской академии астрологии

*

[1] Каламбур физики. Масса — это мера инертности тела. Инертность — это свойство материи. Любое тело состоит из материи, а, значит, масса любого тела всегда больше нуля. Шутка основана на том, что желание похудеть присутствует даже у девушек, чей вес менее 40-45 кг, но их психика подчинена навязанному стереотипу: чем меньше вес, тем лучше.

[2] Разумеется, если вы не собираетесь за это время самостоятельно осилить сразу несколько тортов. Тогда ваш организм будет просто не в состоянии справиться с таким количеством жиров и углеводов, несмотря ни на какую активизацию процессов расщепления вывода при убывающей Луне.

Источник: https://astro-centre.ru/2019/04/21/xudeem-po-lune/

Похудеть поможет луна: как худеть по лунным фазам

Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие. Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно – то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие – безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю. Совет прост: именно в дни убывающего месяца диета на похудение будет очень эффективна. Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.

Полнолуние – постный день

Лучшее время для начала диеты – полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения. Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы.

Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, – это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние – лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.

  1. Ешь только фрукты и овощи. Лучше всего сырые, ведь при термической обработке теряется много витаминов микроэлементов. К тому же сырые овощи и фрукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий.
  3. Приготовь диетический суп на овощном отваре. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают моторику кишечника и работу желудка, например капуста, морковь, свекла.
  4. Много пей. Приготовь свежевыжатые соки, чай – зеленый или мятный, но без сахара. Носи с собой бутылку минеральной воды и пей в течение дня.

Убывающая луна – диета на похудение

Убывающая луна – период использования всех сил и возможностей организма, а значит и его наибольшей активности. У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Используй это время и для диеты.

  1. Ешь больше овощей, каш (особенно овсянку), цельнозерновой хлеб. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм.
  2. Откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым или кукурузным.
  3. Ужинай до 6 вечера – благодаря этому вся съеденная пища полностью усвоится и переработается организмом.

Молодой месяц – очищение

В этот период твой организм более ослаблен и уязвим, чем в другие дни. И именно сейчас он запускает свой природный механизм к самоочищению. Это идеальный день, чтобы бросить курить, в этот день легко отказаться от мучного и сладкого. Используй эту фазу Луны для очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

  1. По возможности питайся блюдами, не прошедшими кулинарную обработку. Лучше всего если это будут овощные или фруктовые салаты. Откажись от привычной и обязательной для тебя еды.
  2. Перед едой выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая. Это способствует началу очистительных процессов в организме.
  3. Больше пей. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это должны быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет. Можешь смешивать их в тех пропорциях, в которых они тебе больше нравятся.

Нарастающий месяц – контроль веса

В период после молодого месяца природа и все живое набирается сил. Точно также и твой организм. После истощения – периода активности – следует фаза подпитки сил. Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период – начинает откладывать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся. Но и в этот период нужно контролировать свой вес.

  1. Уменьши объем порции. Ешь меньше, но чаще. Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны.
  2. Откажись от добавки. Если очень захочется съесть еще чуточку, займи себя чем-нибудь. Глядишь, и забудешь о добавке.
  3. Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов дикого голода.

Твой знак зодиака

  • Если луна проходит через огненные знаки – Овен, Лев, Стрелец – тянет на теплые блюда с пикантным вкусом. Твоему организму нужен белок, поскольку в этот период проходят восстановительные процессы. Замени белок животного происхождения на растительный. Готовь овощные супы из фасоли, ешь больше овощей красного цвета.
  • Если луна находится в созвездии земных знаков – Тельца, Девы, Козерога – ты потребляешь больше соли, чем обычно. А, как известно, соль задерживает в организме воду, что способствует увеличению веса и возбуждает аппетит. В такие дни лучше исключать из рациона чрезмерно соленые блюда. Замени соль зеленью – укропом, петрушкой, базиликом.
  • Если луна находится в созвездии воздушных знаков – Близнецы, Весы, Водолей – тянет на очень жирные и калорийные блюда. Ешь больше салатов из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Это тот же жир, но полезный. К тому же в салат ты добавишь всего несколько капель масла, что никак не отобразиться на твоей фигуре.
  • Если луна находится в созвездии одного из знаков водной стихии – Рак, Скорпион, Рыбы – хочется чего-нибудь мучного – тянет на углеводную пищу. Печенье, макароны, сладости – это вкусно, но вредно для фигуры. К тому же поглощая их в большом количестве, ты рискуешь впасть в зависимость от них, ведь углеводы поднимают настроение. Ешь цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы. Включи в рацион и белок (например рыбу), который способствует более быстрому сжиганию углеводов в организме.

Фото в тексте: Shutterstock, Pixabay

Источник: https://edinstvennaya.ua/health/diet/1207-pohudet-pomozhet-luna-kak-hudet-po-lunnym-fazam

Поделиться этой записью: