Массажи для похудения салоны

Содержание

Как похудеть. Массаж для коррекции фигуры

Самые эффективные методы коррекции фигуры

Сбалансированное питание

Массажи Для Похудения Салоны. Ручной массаж для похуденияОграничение в питании - это первое что приходит на ум женщинам, которые хотят похудеть. Каждая вторая женщина пробовала этот способ на себе. Суть правильного питания, чтобы похудеть состоит в том, чтобы ограничить себя в употреблении определенных продуктов и сбалансировать свой рацион питания таким образом, чтобы это способствовало избавлению организма от жировых клеток. Вариантов питания, чтобы похудеть существует огромное количество, и каждому человеку нужен свой рацион, ориентированный на реакции организма, обмен веществ, вкусовые предпочтения и состояние здоровья. Выбор рациона питания должен быть строго проконтролирован врачом диетологом для, того чтобы не навредить своему здоровью.

 

Спортивные тренировки

Массажи Для Похудения Салоны. Как похудеть. Массаж для коррекции фигурыЭто, пожалуй, самый лучший и самый полезный способ коррекции фигуры. А главное такой метод имеет долгосрочный эффект, хотя к хорошим результатам путь будет не быстрый. В лучшем случае вы заметите изменения в своей фигуре через месяц-два постоянных тренировок. Поэтому задаваясь вопросом как похудеть, данный метод многие девушки бросают, не успев добиться нужных для себя результатов. А зря, именно этим методом можно добиться сногсшибательных результатов. Для того, чтобы опять же не навредить своему здоровью и подобрать правильную программу тренировок, нацеленную на определенную задачу, например, как похудеть в попе или как похудеть в ногах или как убрать ушки, обязательно стоит обратиться к тренеру специалисту.

 

Массаж для коррекции фигуры в СПб

Массажи Для Похудения Салоны. Процедуры для похудения в салонах, эффективные для коррекции фигурыМассаж для коррекции фигуры – это хороший и верный помощник, для того, чтобы добиться результатов быстрым и приятным способом.

Для коррекции фигуры применяются:

Суть массажного метода это проработка локальных жировых отложений, рассасывание фиброзного каркаса клеток, вывод токсинов и шлаков из организма. С помощью массажа можно получить хороший и долгосрочный эффект для похудения в определенных местах, например чтобы похудеть в животе, похудеть в бедрах, похудеть в руках, а не целиком всем телом. А если сочетать данный метод с другими способами коррекции фигуры результат будет намного быстрее и заметнее.


Обертывания

Массажи Для Похудения Салоны. Антицеллюлитный массаж, массаж для похуденияОбертывания работают на глубоких слоях дермы, очищая их от избыточной жидкости и токсинов. Обертываний существует множество видов, направленных на решение разных проблем. Однако эффективные обертывания для похудения - как единственный способ для решения каких-то сложных задач по коррекции фигуры не работает, его хорошо использовать с другими методами.

Наиболее востребованными считаются кофейные, медовые, глиняные, водорослевые, масляные обертывания и обертывание парафанго.

 

Массажи Для Похудения Салоны. Процедуры для похудения в салонах - эффективность косметических и аппаратных процедур коррекции фигуры

Мезотерапия

Этот метод построен на введении лекарственных препаратов в микродозах в средний и поверхностный слои кожи, в самый центр проблемы, с целью воздействия на нее.

Лекарство, попав в организм, взаимодействует с окружающими клетками и компонентами межклеточного матрикса и воздействует на скорость естественных процессов, происходящих на клеточном уровне. Это оказывает влияние на функционирование тканей в организме и способствует избавлению от жировой ткани и похудению.

Озонотерапия

Процедура озонотерапии построена на идеи обогащения организма кислородом. Озон обладает способностью убивать болезнетворные микроорганизмы и грибки и запускает процессы регенерации тканей. Методы использования озона различны: он может применяться наружно, внутривенно, подкожно, внутримышечно, озонирование воды и масел. Он резко активизирует жировой обмен, разрушая каркас из соединительной ткани, который способствует формированию и развитию целлюлита. Но также как и обертывания, такую процедуру для решения проблемы сброса веса надо использовать в комплексе с другими методами.

Электролиполиз

Это метод подачи в проблемные зоны тела безопасного электрического тока через специальные аппликаторы. Суть метода заключается в том, что под воздействием тока происходит распад липидов, изменяется полярность и проницаемость их мембран, жировые молекулы становятся более подвижными и мягкими, уменьшается плотность жировых гранул, ускоряется процесс расщепления жиров и их выведения из каждой клетки. Благодаря этому расщепляется жировая ткань, уходят лишние килограммы.

Электромиостимуляция

Данная методика подходит к дополнению занятию спортом, ее называют «гимнастикой для ленивых». Методика основана на использовании специального аппарата, который заставляет работать мышцы тела, как при физических упражнениях. Другими словами, вибрации, создаваемые электродами, заставляют мышцы сокращаться и восстанавливают поврежденные мышечные волокна. При этом интенсивность работы может быть намного выше, а в мышцах не накапливается молочная кислота, вызывающая болевые ощущения после занятий спортом. Специалисты утверждают, что 20-минутная процедура равна двум часам тяжелых физических упражнений в спортивном зале.

Прессотерапия

Процедура прессотерапии проводиться в специальном костюме с ячейками, на который подается сильное давление волн воздуха. Такой метод усиливает обращение лимфы и очищает тело от продуктов распада. За счет этого улучшается венозный кровоток и метаболизм. Идея методики в том, чтобы активизировать рецепторы клеток, ответственных за расщепление жира, а также вывести излишки внеклеточной жидкости из организма.

Способов похудеть действительно в современном мире очень много. Но как известно лучший эффект в борьбе с лишним весом проявляется именно при сбалансированном использовании разнообразных методик лечения, коррекции фигуры и похудения.

Так же вы можете изучить интересные статьи:

Источник: https://neboli.spb.ru/korrektsia-figury/

Процедуры для похудения в салонах - эффективность косметических и аппаратных процедур коррекции фигуры

Массажи Для Похудения Салоны. Массаж для похудения: какой массаж лучше, как делать в домашних условиях и что предложат в салонах?Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Наряду с коррекцией питания и спортом не менее эффективный результат приносят специальные процедуры для похудения в салонах. Их насчитывается очень много – одни направлены лишь на улучшение состояния кожи, а другие затрагивают и на жировую прослойку. Любой вид характеризуется определенным воздействием и пользой. Подробнее про самые эффективные процедуры для похудения из информации с фото ниже.

Косметические процедуры для похудения

Все процедуры, способствующие похудению, разделяются на косметические и аппаратные. Последние являются более действенными в достижении результата, но они не такие безопасные, ведь имеют большее число противопоказаний. По этой причине многие женщины выбирают косметические процедуры для похудения в салонах. Они характеризуются мягким и расслабляющим действием. К таким процедурам относятся:

  1. Баня. Высокая температура усиливает кровообращение, тем самым ускоряя процессы сжигания жира.
  2. Фитобочка из кедра. Представляет собой мини-сауну. Направлена на выведение лишней жидкости, снижение проявлений целлюлита.
  3. Обертывания и маски. Эти процедуры очень похожи друг на друга. Бывают горячими или холодными. Перед самим сеансом тело скрабируют, а затем покрывают профессиональными средствами, в число которых входит и талассо-активатор. Обертывание воздействует на целлюлит, выводит токсические вещества, питает кожу.
  4. Массаж. Косметический характер носит преимущественно ручной. Еще одна разновидность – акупунктурный, который воздействует на особые активные точки организма. Массажные процедуры производят эффект лимфодренажа – улучшения кровотока, подтягивание контуров тела, уменьшение целлюлита.

Аппаратные процедуры для похудения

Выбирая аппаратное похудение, можно надеяться на более эффективный результат, но стоят такие процедуры дороже, чем простые из косметологии. Все они имеют разные способы воздействия на тело. Некоторые помогают добиться результат благодаря электрическому току, другие посредством холода. Существуют процедуры, основанные на ультразвуке или специальных банках, создающих вакуум. Из самых эффективных процедур салонов можно выделить следующие:

  1. Мезотерапия. Заключается во введении под кожу специальных смесей из биологически активных веществ, которые ускоряют процессы расщепления жира.
  2. Криотерапия. Этот сеанс в салоне заключается в воздействии на кожу холодом местно (криоэлектрофорез) или же в общем (криосауна).
  3. Озонотерапия. Представляет собой процесс введения в жировой слой препарата из мощного окислителя озона. Благодаря ему жир на проблемных участках тает.

Массажи Для Похудения Салоны.

LPG массаж

Данная процедура показана при целлюлите, низкой эластичности кожи, отеках и местных жировых отложениях. Нежелательную прослойку в проблемном месте затягивают специальными роликами. Под ними создается вакуумный эффект, благодаря которому кожа разминается. В результате стимулируется кровообращение, усиливается метаболизм в клетках. Эффект будет заметен даже после одного сеанса. Всего их рекомендуется пройти 6, чтобы закрепить эффект.

ЛПДЖИ массаж выполняется только поверх специального костюма, который надевают перед сеансом. Он состоит из эластичной эндермологической ткани, обеспечивающей гигиеничность процедуры. Кроме того, костюм снижает болевые ощущения при скольжении аппарата по телу, не дает коже слишком сильно растягиваться. Воздействие насадок может быть разным – от релаксирующего до агрессивного, «разбивающего» жировые клетки.

Вакуумно-роликовый массаж LPG

Еще одна разновидность салонной процедуры, для которой используется массаж аппаратом LPG, это липомассаж. Он проводится без специального костюма по открытой коже при помощи антицеллюлитной косметики и специальных масел. Отличие процедуры и в том, что она помогает очистить эпидермис от роговых чешуек. Кроме того, без костюма выделяется больше экстракта потовых и сальных желез, т.е. активнее выходят шлаки и токсины. Вот еще несколько характеристик липомассажа:

  1. Вакуумный массаж сильнее воздействует на работу центральной и периферической нервной системы. Это усиливает процессы обмена веществ.
  2. Аппарат для роликового массажа снабжен металлическими деталями, которые легко скользят и по открытой коже, особенно по маслу.
  3. Нанесение непосредственно на кожу антицеллюлитных составов помогает дополнительно увлажнить кожу.
  4. При массаже без костюма специалист лучше видит проблемные места и их изменения.

Массаж током для похудения

Профессиональный массаж током для похудения называется миостимуляцией. На тело человека в области расположения более крупных мышц крепят специальный присоски – электроды. Через них подают микротоки, создающие нагрузку, аналогично той, что характерна для тренировок в спортзале. Это заставляет мышцы сокращаться, тем самым расходуя калории (до 2000 за сеанс) и сжигая жир. Миостимуляция имеет более высокую стоимость, но является одной из самых эффективных. Для хорошего результат рекомендуется пройти 10 сеансов. Запрещена при беременности, критических днях и опухолях.

Программа коррекции фигуры

Никакие диеты или обертывания не помогут избавиться от жировой клетки. Они лишь уменьшают ее, но при неправильном питании ее объем вновь увеличивается. Чтобы разбить прочную мембрану жировой клетки и вывести ее содержимое, используется кавитация. Принцип действия такой программы коррекции фигуры схож с липосакцией, когда от жира избавляются в конкретной проблемной зоне. Благодаря воздействию аппарата в межклеточном пространстве жировой клетки образуют пузырьки. Затем они лопаются и создают ударную волну. Это разрушается жировую клетку.

Массажи Для Похудения Салоны.

Удаление жира на животе

Современной альтернативой массажу является прессотерапия, ведь она заменяет сразу 10 его сеансов. За один раз можно потерять до 2-5 см. Воздействие этой процедуры для уменьшения живота основано на давлении, которое человек испытывает, надев специальный костюм. В него нагнетается воздух с паузами от 0,5 до 2 минут, что приводит к усилению кровообращения. Впечатление такое, что на тебя надели корсет. Результатом будет выведение лишней жидкости и снижение веса. Чтобы закрепить эффект, необходимо пройти курс из 14 сеансов с частотой 1 раз в 2 дня.

СПА-процедуры для похудения

Салоны могут предложить и другие интересные и приятные способы снижения веса. Это СПА-процедуры для похудения. Среди них выделяются такие направления, как обертывания, баня, пилинги и массажи. Последние являются самыми распространенными. Массажи можно сочетать с обертываниями, ароматерапией, пилингом. Хороший эффект дает ручной вариант, ведь так лучше чувствуется давление, да и тело расслабляется. Из обертывания более приятными и действенными являются:

  1. Шоколадное. Омолаживает, увлажняет кожу, помогает снизить проявление апельсиновой корки. Перед процедурой в салоне тело распаривают, затем скрабируют, после чего покрывают шоколадным составом.
  2. Обертывание с морскими водорослями. Не менее популярно в большинстве салонов. Благодаря разведению специального порошка эфирными маслами усиливается эффект от процедуры. Тело расслабляется и одновременно тонизируется.

Массажи Для Похудения Салоны.

Цена процедур для похудения в салонах

При выборе конкретного варианта из выше перечисленных не последним критерием является цена процедур для похудения в салоне. Она определяется исходя из нескольких факторов. Стоимость зависит от вида процедуры, степени ее Эффективности, сложности проведения и используемых аппаратов. С примерными ценами вы можете ознакомиться в представленной таблице.

Процедура

Цена, руб.

LPG массаж

2500 + 1500 за костюм, используемый в течение всех сеансов

Кавитация

7000

Обертывания

От 600 до 1800

Мезотерапия

2500-3000

Криотерапия

1500-2500

Вакуумно-роликовый массаж LPG

1000-1800

Прессотерапия

1500-3000

Миостимуляция

1000-2100

Озонотерапия

1300-3300

Фитобочка

2000-3000

Антицеллюлитный массаж

1700-2500

Видео: массаж LPG

Массажи Для Похудения Салоны. Массаж LPG. Как похудеть на два размера

Отзывы

Наталья, 32 годаЧто красота действительно требует жертв, я поняла на ЛПДЖИ массаже. Во время сеанса иногда чувствовалась боль, из-за чего хотелось просто встать и уйти, но у меня все же получилось вытерпеть. Уже после одного раза было проще надеть джинсы. Еще чувствовалась такая легкость, причем в течение пары дней после самого массажа.
Елена, 26 летМоей первой аппаратной процедурой была кавитация. На моментальный эффект не надеялась, но результат увидела после первого же посещения салона. Кожа так хорошо подтянулась, особенно в области живота. На ощупь пресс стал более упругим. Только через пару дней эффект постепенно пропал. Для стойкого эффекта кавитацию нужно повторять не менее 6-10 раз.
Татьяна, 41 годМне в салоне посоветовали мезотерапию. Решила попробовать и осталась довольна. Уколы практически безболезненные, а весь сеанс отнял всего 5 минут. Главное, чтобы не было проблем со здоровьем. До процедуры меня осматривал врач. Лучше делать мезотерапию не летом – появляются небольшие синяки и отеки. Зато потом кожа разглаживается.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/11040-procedury-dlya-pohudeniya-v-salonah.html

Массаж для похудения: какой массаж лучше, как делать в домашних условиях и что предложат в салонах?

Содержание:

  • Можно ли похудеть с помощью массажа?
  • Методики
  • Салонные процедуры
  • В домашних условиях
  • Промежуточные методики
  • Советы, ограничения и запреты

Собственное тело кажется чужим, любимая одежда «не лезет», да ещё лёгкость движений куда-то подевалась. Такие ощущения чаще всего указывают на нездоровое увеличение массы тела. Если такая ситуация не устраивает, самое время искать способы привести вес и объёмы в норму.

Можно ли похудеть с помощью массажа?

На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.

Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:

  • подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
  • подкожный жир выходит через поры;
  • липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.

Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.

Немного тонкостей

Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.

Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.

Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».

Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.

Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.

А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!

Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.

В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».

Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.

Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.

Методики

Условно виды массажей для похудения можно разделить на три группы:

  • Доступные только в специализированных салонах/клиниках.
  • Осуществимые в домашних условиях.
  • Такие, которые можно делать как в клиниках, так и дома.

Возможны и другие классификации. Так, все существующие процедуры можно разделить на мануальные, когда для воздействия нужны только руки (или минимальные вспомогательные средства) и аппаратные, проводимые при помощи оборудования.

Иногда массаж получает дополнительное название. Оно даёт пояснение о средствах или особенностях воздействия. В этом случае он может быть медовым, лимфодренажным, водным, ультразвуковым, точечным и так далее.

Массаж для похудения в салонах

Здесь необходимо специализированное оборудование, помещения и обученные, сертифицированные специалисты. Если речь идёт о мануальных методиках, то исполнитель процедур должен быть медиком по образованию, досконально знающим анатомические особенности человеческого тела и обменных процессов.

Аппаратурой, обеспечивающей похудение, также не может управлять кто угодно. Необходимо знание самого агрегата, тонкостей его настройки, смены режимов (если это предусмотрено конструкцией) и всё той же человеческой анатомии.

Чаще всего массажные салоны предлагают похудеть при помощи следующих технологий.

Воздействие на проблемные зоны производится ультразвуковыми волнами. Эффект виден не сразу. Процедура требует тщательного поддержания водного баланса в организме. Как правило, требуется продолжительный курс: десять сеансов с недельным (как минимум) интервалом.

Подразумевает воздействие воздухом, который под давлением поступает в специальный костюм и имитирует массажные манипуляции. Доступен как для тела целиком, так и для отдельных проблемных зон. Может применяться в качестве лимфодренажного.

  • Массаж прибором «Эндосфера»

Процедуру проводят прибором с вращающимся валиком, состоящим из шариков небольшого размера. Глубина воздействия зависит от того, насколько специалист прижимает валик к телу. Есть аппараты совсем небольшого размера, ими выполняют массаж для похудения лица.

Требует не только специальной аппаратуры, но и особого костюма. Он необходим, чтобы защитить кожу, так как воздействие при LPG-процедурах отличается высокой интенсивностью. Уже за пару недель можно достичь заметного положительного результата.

Хорошая дополняющая процедура для мануальных методик массажа. Эффект достигается воздействием относительно низких температура. В самых благоприятных случаях хватает двух сеансов.

Все перечисленные выше методики – аппаратные. К другим салонным процедурам можно причислить гидромассаж (душ Шарко, подводный душ). Здесь можно возразить, что поработать с собственным телом при помощи душа можно и дома. Однако душ Шарко«изобразить» в собственной ванной невозможно в принципе, поскольку по технологии струя воды преодолевает от раструба шланга до тела реципиента от трёх до пяти метров. А гидромассаж обычным душем или даже в специальной ванне (душевой кабинке) – процедуры всё-таки совсем другого порядка.

Обращаться необходимо в учреждения медицинской направленности с хорошей репутацией. Идеально, если там не «раскручивают» сразу на полный курс чего бы то ни было, а сначала готовы провести пробную процедуру. В этом случае можно оценить свои ощущения и понять, как организм воспринимает то или иное воздействие.

Всевозможные клиники и оздоровительные центры подчас наперебой обещают сказочные перемены, пожизненные результаты и только приятные ощущения. Бывают и другие ситуации, когда от реципиентов требуют терпеть неудобства и даже боли, объясняя, что «так эффективнее». Однако болевых ощущений не должно быть в принципе. А дискомфорт должен подходить под определение «незначительный».

В домашних условиях

Как правило, таким методом массажа интересуются больше всего. Ключевой вопрос – как делать массаж для похудения в домашних условиях? Каждая техника – отдельная тема, которую в двух словах не описать. Зато можно дать общие рекомендации:

  • при использовании массажёров, как механических, так и электрических, важно внимательное прочтение инструкции;
  • не делайте перед массажем пилинг, чтобы не создавать на кожу двойной нагрузки;
  • если планируете использовать мёд, а он загустел, не растапливайте его в микроволновке, лучше слегка прогрейте на водяной бане или разотрите с растительным маслом;
  • никогда не увеличивайте самовольно рекомендованное врачами или инструкцией к массажёру время массажных сеансов;
  • будьте внимательны к своим ощущениям: тошнота и головокружение требуют немедленного прерывания процедуры;
  • массаж живота лучше проводить стоя, напрягая мышцы пресса — это усиливает эффект любого воздействия.
Совет. Домашний массаж должен проходить в спокойной обстановке. При желании процедуре можно придать особый шарм при помощи освещения и/или музыки.

Промежуточные методики

Как в салоне/клинике, так и дома можно сделать массаж:

  • медовый;
  • точечный;
  • лимфодренажный;
  • мануальный;
  • аппаратный.

Эффективность массажа для похудения, если сравнивать домашнее и профессиональное исполнение, всегда выше во втором случае. Конечно, если работает настоящий специалист. Зато самостоятельные действия дома не привязаны к расписанию клиники или салона. К тому же после процедуры можно позволить себе хороший отдых – ведь ехать или хотя бы идти домой уже не нужно.

В домашнем воплощении промежуточных методик иногда имеются некоторые «но». Например, лимфостимуляция (это более правильное название для лимфодренажных процедур) требует отличного знания направлений тока лимфы. А потому дома можно позволить себе поработать разве что с конечностями, поскольку в них лимфа всегда движется от кончиков пальцев. На руках – к подмышечным лимфатическим узлам, а на ногах – к паховым.

Последний пункт списка выше подразумевает миостимуляцию. Это один из самых известных методов, симулирующих физическую нагрузку. При миостимуляции мышцы сокращаются благодаря слабым токам, обычно поступающим через электроды. Салонное оборудование такого типа, как правило, немного сложнее, с большим числом различных функций. Домашние приборы, вроде всем известного массажёра-«бабочки», обычно предельно просты в обращении.

Советы, ограничения и запреты

В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.

  • Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
  • В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
  • Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
  • Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
  • Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
  • Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
  • По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.

Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.

Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.
Подпишись! У нас очень интересно и вкусно! >>>Подписаться<<<

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c0eaaff9c61f000aaf6b9be/massaj-dlia-pohudeniia-kakoi-massaj-luchshe-kak-delat-v-domashnih-usloviiah-i-chto-predlojat-v-salonah-5c0fa7926f88d200aae66a8b

Поделиться этой записью: