Как при пищевой соды похудеть

Содержание

Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Похудеть быстро и без затрат – не это ли мечта каждого? А ведь это желание легко исполнить с помощью NaHCO3. Просто вы еще не знакомы с такой чудо-технологией. Итак, как похудеть с помощью соды – без утомительных тренировок, голодовок и затрат?

Содержание

О пользе соды для похудения

Целебные свойства мелкокристаллического волшебного порошок белого цвета были известны еще в древности. Римляне использовали NaHCO3 в качестве антисептика, обеззараживающего средства (даже на войне) и природного лекарства от болей в животе. С тех пор бикарбонат натрия не утерял своих полезных свойств, просто мы, купаясь в изобилии фармацевтических препаратов, незаслуженно о нем забыли.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Как похудеть с помощью пищевой соды? Правда или миф?Одни сидят на диетах, другие занимаются спортом. А чем поможет сода для похудения?

Не будем перечислять все целебные возможности гидрокарбоната натрия, остановимся на той части полезных свойств, которая касается снижения массы тела.

Возможно, будет интересно: Столовая сода: целебные свойства, применение и оздоровление

Итак, почему при помощи соды худеть легче? Что она меняет в организме?

  • Активизирует обмен веществ, что помогает сжигать жир;
  • выводит из организма избыточную влагу, в том числе освобождает от отеков;
  • улучшает качество и скорость пищеварения;
  • усиливает снабжение клеток кислородом, открывая органам «второе дыхание»;
  • избавляет от накопленного в ЖКТ балласта шлаков, токсинов, ядов;
  • нормализует кислотно-щелочной фон, что помогает вернуть не только стройность, а и превосходное самочувствие, легкость в теле.

Видео: советы от доктора Неумывакина

Лечение Пищевой Содой / Похудение без Таблеток и Лекарств / Исцели Себя Сам / Здоровье / Чистка ЖКТ, time: 9:38

Противопоказания к употреблению

Похудение с помощью соды доступно практически всем, но в ряде случаев все же придется искать альтернативную методику либо просто отложить прием двууглекислого натрия.

Противопоказания:

  • аллергия на продукт;
  • тяжелая стадия рака;
  • вынашивание ребенка;
  • этап лактации;
  • проблемы с кожей – без посещения дерматолога (при внешнем применении).

Эффективное похудение с содой

Голодовка – не самый лучший путь к стройности. Ведь после возвращения к обычному меню все кило вернутся, возможно, даже с прибавкой. Поэтому учитесь, как худеть с помощью всем знакомой соды – без ущерба здоровью и терзаний голодом.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условияхЛюбую процедуру, даже прием ванны с целью похудения, можно превратить в сеанс удовольствия

В среднем с помощью бикарбоната натрия в краткие сроки можно избавиться от 4 до 10 ненавистных кило. Для этого нужно выбрать 1 из 3 следующих методик:

  1. Экспресс метод. Позволяет терять в день до 1 кг лишнего балласта. Способ подойдет худеющим с крепким пищеварительным трактом (в случае поражения ЖКТ выбирайте более щадящие методики). Секрет стремительного сброса массы тела прост: трижды в день за полчаса до трапезы принимайте раствор из ложечки натрия двууглекислого и стакана воды.
  2. Природный жиросжигатель. Если многое испробовано, а жир не уходит, попробуйте такой коктейль, что позволит вам за 2 недели избавиться от 10 кило. В литр воды добавьте 8 суповых ложек гидрокарбоната натрия, десяток капель сока лимона и немного свежезаваренного чая. Дайте смеси настояться около 2 суток. Принимайте коктейль натощак – по чашке. Есть сведения, что стакан такого раствора сжигает 500 ккал.
  3. Минус 5 кг за 3 суток. На носу важное свидание или ответственная встреча, например, с выпускниками, и вам необходимо срочно уменьшить талию и бока, чтоб влезть в сексуальное платье? Берите на «вооружение» такую технологию. В литровую емкость с водой поместите сок половины лимона, 3 суповые ложки бикарбоната натрия и 1 – сахара. Весь объем необходимо потребить натощак – в 2-3 подхода. Завтракать можно спустя полчаса.

Если такие строгие методы – не ваш выбор, тогда присмотрите себе полюбившийся вариант из перечисленных ниже. Или изучите статью о том, как убрать живот и бока с помощью соды.

Рецепты напитка для снижения веса

Хотите узнать, как похудеть при помощи пищевой соды, наслаждаясь приятными на вкус напитками? Выбирайте рецепт по душе и сбрасывайте вес.

Вскипятите воду. Соедините половину чашки кипятка с четвертью ложечки двууглекислого натрия, щепоткой корицы. Добавьте кусочек корня имбиря и ломтик лимона. После остывания средства до температуры, позволяющей его потребить, растворите в напитке маленькую ложку меда.

  • Напиток из соды со специями

Обожаете специи? Для вас найдется индивидуальный рецепт. В чашку кефира всыпьте ¼ ложечки натрия двууглекислого и на кончике ножа порошка имбиря, красного (жгучего) перца. Пейте такой пряный состав 2 раза в день – за полчаса до того, как сядете за стол.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вредКорица – превосходный природный борец с жиром, можете съедать в сутки по ложечке этого порошка

В жаркие дни и поклонникам лимона диетологи советуют такой напиток. В неполный стакан воды выдавите сок половины лимона и всыпьте ложечку кислой соли угольной кислоты и натрия. Пейте коктейль раз в сутки, лучше натощак на протяжении месяца, и уродующие тело килограммы перестанут портить вам настроение.

Возможно, вам будет интересно: Стоит ли пить соду натощак и как правильно это делать?

Для ценителей этого экзотического фрукта тоже есть вариант напитка. На чашку раствора (вода + маленькая ложка натрия двууглекислого) возьмите сок (свежий) одного грейпфрута. Перемешайте составляющие и выпейте смесь за 20 минут до завтрака.

Поклонникам кисломолочных напитков посвящается особый рецепт. В стакан кефира всыпьте ½ часть маленькой ложки бикарбоната натрия, по щепотке порошка имбиря и корицы. После перемешивания выпить, желательно за 3 часа до погружения в сон, идеально – вместо ужина. И так – 2 недели.

  • Пищевая сода с молоком для похудения

Для тех, кто плохо переносит вкус двууглекислого натрия, совет: замените воду молоком, даже не заметите привкуса порошка. Только важно потреблять теплое молоко, лишь в таком виде оно способно помочь похудеть. Просто растворите маленькую ложку гидрокарбоната натрия в стакане подогретого молока.

Йод – хороший «друг» бикарбоната натрия в изгнании из организма инфекций, паразитов, ядов и других напастей. Правда, «принимать» его советуют либо в виде клизм с содой, либо в качестве средства для полоскания, если беспокоит горло. Из парочки можно сделать «трио», если добавить еще и соль, тем самым усилив эффективность манипуляций. С йодом не переборщите – пары капель на чашку достаточно.

  • Сода с перцем для похудения

Для усиления эффекта можно включить в состав коктейля красный перец, который сжигает жир не хуже натрия двууглекислого.

Рецепт такой: в чашку кефира всыпьте ¼ ложечки бикарбоната натрия и пару щепоток красного (жгучего) перца. Принимайте такой напиток дважды за день – за полчаса до трапез.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методыЕсли в сочетании с содой специи работают как жиросжигатель, то в виде приправы к блюдам, могут, напротив разжигать аппетит – будьте осторожны
  • Кефир с пищевой содой для снижения веса

Если в качестве основы выберете кефир, то проследите, чтобы он был минимальной жирности и первой свежести. Принимать составы с кисломолочным напитком диетологи рекомендуют либо за полчаса до завтрака, либо за час до засыпания.

Пропорции таковы: на каждую чашку – половина ложечки двууглекислого натрия. Далее – можно фантазировать. Дозволено добавить корицу, имбирь, перец, соль – все эти продукты являются «союзниками» пищевой соды в борьбе с жиром.

Видео от доктора Орлова: как похудеть на 1-2 кг в день

Сода Как пить правильно. Как принимать соду. Как приготовить раствор. Сода для потенции, Похудения., time: 4:32

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

За жалобами, что гидрокарбонат натрия не помог сбросить вес, часто кроется неправильный прием этого чудо-средства.

Во-первых, важно соблюдать пропорции, не увеличивая объем порошка на свое усмотрение. Лучшее – враг хорошего. Если переборщите с бикарбонатом натрия, то рискуете «поселиться» в туалете, страдая от диареи.

Во-вторых, следует принимать раствор в то время, что предусмотрено технологией. До каждой трапезы, а не во время или после нее. А утром лучше, как можно раньше, сделав получасовую паузу до завтрака. Если выпьете коктейль для похудения во время трапезы, то эффекта не будет. А то и причине ЖКТ вред, поскольку натрий двууглекислый разбавляет желудочный сок и снижает уровень соляной кислоты, что нарушает пищеварение и замедляет метаболизм.

В-третьих, важно принимать напиток теплым. Только в таком виде целебные вещества из него всасываются в слизистую оболочку ЖКТ и начинают работать над сжиганием жира.

Возможно, будет интересно: Как правильно принимать соду в лечебных целях

Эффективные методы борьбы с лишним весом

Прием бикарбоната натрия внутрь можно усилить при помощи иных процедур, которые помогут избавиться от ненавистных кило в считанные дни.

Обертывания с содой для похудения

Рецепт процедуры прост. В литре горячей, не кипящей воды растворить суповую ложку бикарбоната натрия. Обработать раствором зоны с избыточным жиром, обмотав их марлей, смоченной в средстве и покрыв поверх пленкой.

Далее просто минут 20 нужно понежиться в постели, хорошенько укрывшись – это усилит жиросжигающий эффект. После обертывания рекомендуется теплый душ.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Тонкости содовой диеты для быстрого похуденияПосле ванны или обертывания полежите, накрывшись, полчаса, дав телу возможность расслабиться

Как похудеть с помощью соды и морской соли

Комбинация чудо-порошка с солью предназначена для экстренных случаев – когда за 1 процедуру срочно нужно потерять не менее полкило лишнего веса. Соль усиливает качества натрия двууглекислого за счет ускоренного выведения лишнего из клеток организма. Лучше всего такое сочетание работает в виде ванны.

Правила процедуры:

  • прием ванной допустим спустя пару часов после трапезы;
  • длительность сеанса не должна превышать четверть часа;
  • температура воды рекомендуется в пределах 38-40 градусов;
  • сидеть следует, не погружая грудь в воду;
  • на ванну требуется пачка морской соли (или 500 г) и чуть менее половины пачки натрия двууглекислого (200 г);
  • после процедуры важно побыть, укрывшись и потея, в постели минимум полчаса.

Это важно знать! Если страдаете поражениями кожи, ванны лучше перенести на тот период, когда покров будет здоровым.

Больше информации о ваннах с содой можно найти в этой статье: Ванна с содой для похудения: методика, эффективность и противопоказания

Ванны с океанической солью

Почему морская соль полезнее обычной ее разновидности? По причине состава. В океанической соли содержится целая феерия дополнительных полезных веществ, а именно:

  • йод – враг микробов;
  • бром – успокаивающее средство, что поможет вам прекрасно высыпаться;
  • калий – очищающее средство для ЖКТ;
  • кальций – союзник в укреплении костной системы.

Чтобы сделать ванну целебной, нужно 700 г океанической соли.

Видео от поклонницы содовых ванн

Помогает ли СОДА ПОХУДЕТЬ ? Полезные свойства соды, time: 6:00

Натриевые ванны

Одного бикарбоната натрия тоже вполне достаточно, чтобы ванна стала жиросжигающей и убрала с вашего тела минимум полкило ненавистного лишнего веса.

Однако важно и не переборщить: одного сеанса длительностью до получаса в неделю достаточно. Иначе пострадает кожный покров. Зато курс может длиться 2 месяца. Посчитайте, сколько цикл процедур вам позволит сжечь жира, вы удивитесь!

После месячного перерыва курс дозволено повторить.

Стоит обратить внимание! После ванны не смывайте с тела соду, дайте коже высохнуть самостоятельно – это усилит эффект.

Клизмы с пищевой содой для похудения

Введение содового раствора в прямую кишку способствует очищению кишечника от ненужных для организма скоплений в виде токсинов, шлаков и т.д. Коих в ЖКТ минимум 3 кило, на которые вы станете легче.

Клизмы с бикарбонатом натрия, кроме очищения, нормализуют пищеварение, избавляют от дискомфорта (вздутия, ощущения переполнения желудка).

Пошаговая инструкция процедуры:

  1. Вскипятите литр воды.
  2. Растворите в нем столовую ложку натрия двууглекислого.
  3. Пока раствор остывает до 40 градусов, сделайте обычную клизму (2 литра воды температурой порядка 20 градусов).
  4. Опорожнитесь.
  5. Введите содовый раствор.
  6. Выдержите получасовую паузу.
  7. Освободите кишечник.

В первые сутки можете сделать такой комплекс дважды, а затем еще несколько раз через день. Потеря 3 кг вам обеспечена.

Больше информации о клизмах с содой найдете в этой статье: Клизма с содой — как и в каких случаях принимать, способы приготовления

Противопоказания и отзывы

Перед тем, как начать, изучите противопоказания для похудения пи помощи бикарбоната натрия, изложенные в статье выше. Что ему может послужить препятствием для борьбы с жиром?

Вы удивитесь, но при переутомлении, ослабленном организме лучше воздержаться от стремительного похудения. Сначала отдохните, затем худейте.

Также не стоит начинать возвращать стройность сразу после оперативного вмешательства или тяжелой болезни. Придите в себя, а потом уже беритесь за фигуру.

О том, когда сода приносит пользу, а когда вред, на нашем сайте есть отдельная статья: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Люди, которые испробовали методику, свидетельствуют о снижении массы тела минимум на 3 кг, а максимум – зависит только от вас. Кроме возвращения стройности поклонники коррекции веса при помощи двууглекислого натрия отмечают улучшение самочувствия и настроения. В отзывах похудевших часто отмечается, что комбинация нескольких методик гораздо эффективнее – мотайте на ус.

Теперь вы знаете, как похудеть на соде в домашних условиях, а это значит, что стройность и великолепное настроение не за горами!

Источник: https://TopSoda.ru/beauty-and-health/lose-weight/kak-hudet-pri-pomoshhi-sody

Как похудеть с помощью пищевой соды: рецепты, отзывы и результаты принимавших

Информация о возможности избавления от лишнего веса при помощи обычной пищевой соды представляет интерес. Связано это с доступностью и невысокой стоимостью вещества. Привлекательной является идея, возможности похудения за 3 дня на 10 кг. Важно понимать, насколько полезна сода и какие варианты диет наиболее эффективны.

Чем полезна сода для похудения

Гидрокарбонат натрия или питьевая (пищевая) сода, именуемая еще как натрий двууглекислый, бикарбонат натрия, в виде раствора способствует постепенному сжиганию прослойки жира.

Обусловлен этот процесс расщеплением жировых клеток под воздействием жидкости со слабой щелочной реакцией. Это отражается положительно на постепенном снижении веса. А также такая особенность служит хорошей профилактической мерой, предотвращающей увеличение массы.

Параллельно отмечается улучшение состояния кожи, которая становится более эластичной и гладкой. Практикуются две методики похудения:

  • По первой из них процесс снижения веса запускают, принимая внутрь специально приготовленный содовый состав.
  • Вторая базируется на использовании горячих ванн с добавлением гидрокарбоната натрия. Такой способ наиболее безопасный, но достаточно результативный. Содовые ванны активизируют функционирование лимфатической системы, расслабляют, успокаивают, помогают справиться с последствиями стрессовых ситуаций, стимулируют выведение шлаков, приводят в норму обменные процессы, содействуют постепенному похудению.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

Усилению эффективности способствует пересмотр рациона с исключением газированных напитков, соленостей, жирной еды. Помогают быстро похудеть регулярные физические нагрузки.

Противопоказания

Исключается употребление внутрь концентрированных содовых растворов, провоцирующих желудочное кровотечение. Важно соблюдать рекомендуемые пропорции.

  1. Противопоказаны содовые процедуры в период кормления младенцев грудным молоком.
  2. Исключаются для беременных женщин, пожилых людей, гипертоников.
  3. Не проводятся при пониженном давлении и развитии желудочно-кишечных патологий.
  4. Содовые ванны противопоказаны, если имеются воспалительные очаги на кожных покровах, открытые раны, дерматиты.

От неправильного проведения процедур проявляются негативные последствия, способные доставить вред:

  • резкая головная боль;
  • слабость;
  • снижение работоспособности;
  • тошнота со рвотой;
  • головокружение.
Как При Пищевой Соды Похудеть. Как похудеть с помощью пищевой соды: рецепты, отзывы и результаты принимавшихОпасными осложнениями являются кровянистые сгустки в отхаркиваемой субстанции, сильные болевые проявления в животе, диарея. При таких признаках требуется врачебная помощь.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Сода для похудения

Приготовление напитка

Основным способом, результативно снижающим массу тела, остается прием содового раствора внутрь.

Несмотря на то, что процесс расщепления жиров запускается, благодаря этой процедуре, активизируется похудение при соблюдении щадящей диеты с исключением калорийных, жирных, копченых, соленых блюд. При благоприятном исходе в среднем за неделю удается убрать 7 кг. Но некоторые худеющие утверждают, что возможно скинуть 10 кг даже за трое суток.

Самый распространенный рецепт приготовления раствора:

  1. Наливают в фаянсовую кружку теплую воду — 200 мл.
  2. Всыпают бикарбонат натрия — 0,5 ч. л.
  3. Деревянной ложкой размешивают жидкость.

Рекомендуется употреблять напиток за 30 минут до завтрака и обеда. Вечерний прием исключается, поскольку может послужить причиной желудочно-кишечных патологий.

Как При Пищевой Соды Похудеть. Похудение с помощью соды пищевой в домашних условиях

Правила употребления соды

Важно, практикуя содовое похудение, исключить вред организму. Чтобы соответствовать этому принципу, соблюдают некоторые правила приема раствора:

  • Первые дни используют 1/8 ч. л. питьевой соды.
  • Пока организм адаптируется, употребляют раствор раз за сутки до обеда — за 30 минут.
  • Дозировку увеличивают постепенно, доводя до 0,5 ч. л.
  • Добавляют утренний прием натощак. Спустя полчаса приступают к завтраку.
Как При Пищевой Соды Похудеть. Безопасный период постепенного наращивания концентрации составляет полторы недели. Но для быстрого похудения приходится интенсифицировать процесс, используя максимальную рекомендуемую дозировку уже на третий день.

Другие результативные рецепты

Целесообразно, испытывая на себе возможности похудения посредством употребления содового напитка, изучить их разнообразие. Это позволит подобрать наиболее подходящий вариант. Употреблять приготовленные средства следует с утра натощак. Завтракают не раньше, чем через 30 минут. Если рекомендуется другой порядок приема, он отражается в рецепте.

Гашение кипятком

Стремясь снизить агрессивность напитка, обращаются к методике, предполагающей использование для разведения бикарбоната натрия кипящей воды.

Последовательность приготовления:

  1. В алюминиевую миску кладут питьевую соду — 0,5 ч. л.
  2. Заливают ее кипящей водой — 50 мл.
  3. После размешивания доливают остуженный до теплого состояния кипяток — 150 мл.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Курс нецелесообразно продолжать дольше трех дней. При необходимости устраивают интервал такой же продолжительности. Затем повторяют сеанс.

Лимонный коктейль

С целью интенсификации очистительных процессов используют сочетание двух веществ.

Приготовление:

  1. Насыпают в фаянсовую кружку бикарбонат натрия — 0,5 ч. л.
  2. При перемешивании вливают кипяток, предварительно остуженный до комнатной температуры — 300 мл.
  3. Вводят свежий сок лимона — 1 ч. л.

Пьют коктейль не спеша, мелкими глотками.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Ароматный микс

Можно считать лакомством средство, которое базируется на использовании нескольких видов ингредиентов, оказывающий благотворное воздействие на избавление от жировых отложений.

Приготовление:

  1. Выкладывают в фаянсовую пиалу обезжиренный кефир — 200 мл.
  2. Тщательно перемешивая, добавляют жидкий мед — 1 ч. л.
  3. Всыпают соду — 0,5 ч. л.
  4. Вводят на кончике ножа имбирный порошок, кайенский перец, корицу.
  5. Отрезают и кладут тонкий лимонный ломтик.
  6. При желании всыпают немного мелко нашинкованной мяты.

Принимают приятный на вкус коктейль постепенно небольшими глотками.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

С помощью имбиря

Известный жиросжигающими качествами имбирь позволяет усилить воздействие основного раствора.

Приготовление:

  1. Превращают в кашицу при помощи мелкой терки свежий корень имбиря. Отмеряют 1 ч. л. и помещают в эмалированную кружку.
  2. Вливают кипяток — 200 мл.
  3. Через 5 минут кладут в жидкость небольшую лимонную дольку.
  4. Параллельно добавляют питьевую соду с медом — по 0,5 ч. л.

Употребляют настой в теплом виде.

С кисломолочными разновидностями

Значительно активизируется кишечная деятельность, способствуя удалению шлаков, при введении в состав очистительного микса кисломолочных продуктов.

Приготовление:

  1. Кладут в кружку соду питьевую — 0,5 ч. л.
  2. Добавляют кефир, выбирая показатель жирности в 1% — 200 мл.
  3. При перемешивании вводят на кончике ножа тертый имбирь.
  4. По вкусу можно добавить сухую корицу.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Такой коктейль принимают ежедневно после завтрака — спустя 2 часа. А также за 2,5 часа до отхода ко сну.

Для быстрого похудения

Этот вариант позволяет за три дня сделать фигуру стройнее, убрав до 5 кг лишнего веса.

Алгоритм:

  1. Теплую прокипяченную воду заливают до плечиков в литровую банку.
  2. Всыпают гидрокарбонат натрия — 3 ст. л., набираемые без горки.
  3. При интенсивном помешивании растворяют 1 ч. л. сахара.
  4. Вливают сок, отжатый из половины плода лимона.
Как При Пищевой Соды Похудеть. Делят напиток на три порции, употребляя перед трапезой, соблюдая интервал в 30 минут. Нельзя принимать подобный состав дольше трех дней, так как он может оказывать вредное воздействие на печень.

Ванны, домашний скраб, обертывания

Результативно похудеть удается и при помощи более безопасных методик, к которым причисляются содовые обертывания, скрабы, а также ванны с температурой не ниже 38˚С на базе бикарбоната натрия.

Принимают водные процедуры не дольше 20 минут. Рекомендуется после ванны дать возможность кожным покровам высохнуть на воздухе без использования полотенца. Это позволит избежать появления раздражения и шелушения. Практикуют сеансы вечером, так как для усиления эффекта рекомендуется лечь под одеяло.

Целесообразно не забывать про физические упражнения и сбалансированный рацион без тяжелой и калорийной пищи.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Рецепт для ванны с морской солью

Даже несложные по составу варианты растворов на базе натрия двууглекислого приносят значительную пользу.

Приготовление;

  1. Соединяют в эмалированной миске питьевую соду с морской солью — по 200 г.
  2. Вливают воду, подогретую до 40˚С — 1,5 л.
  3. Перемешивают, добиваясь полного растворения веществ.
  4. Выливают в подготовленную ванну.
Как При Пищевой Соды Похудеть. Такая процедура стимулирует кровообращение, помогает организму выводить шлаки. Вес начинает постепенно снижаться.

Ароматная ванна

Для стимулирования обменных процессов и одновременного улучшения состояния кожных покровов используют разнообразные полезные добавки и ароматизаторы.

Приготовление:

  1. Выкладывают в глубокую посуду соду — 125 г.
  2. Добавляют к ней морскую соль — 150 г.
  3. Помешивая, вводят эфир бергамота или лаванды — 8 капель.

После нескольких сеансов кожа приобретает упругость, уменьшается целлюлит, снижается вес.

Содовый скраб

Активизировать избавление от целлюлита и лишней массы тела способен домашний скраб.

Приготовление:

  1. В небольшую стеклянную баночку выкладывают питьевую соду — 3 ч. л.
  2. Вливают слегка подогретый жидкий мед — 1 ч. л.
  3. Добавляют жидкое мыло — 10 капель.

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Масса после перемешивания приобретает консистенцию сметаны. Легкими движениями распределяют скраб по кожным покровам. Смывают при помощи теплого душа через 10 минут.

Содовые обертывания

Хорошую результативность при похудении демонстрируют обертывания на основе гидрокарбоната натрия.

Готовят раствор из равных объемов соды и теплой воды. Распределяют по проблемным зонам и накрывают тонкой пищевой пленкой. Сверху фиксируют теплый шарф или махровую простыню. На 30 минут ложатся под одеяло. Затем обмывают кожу комфортной теплой водой и обсыхают при возможности естественным способом без применения полотенца.

Как При Пищевой Соды Похудеть. После нескольких сеансов удается избавиться к началу четвертых суток практически от 10 кг. Но проводить для достижения подобных впечатляющих итогов их следует трижды за день.
Как При Пищевой Соды Похудеть.

Отзывы

Информация людей, практикующих содовое похудение, сильно различается, поскольку результат зависит от выбранных методов, особенностей организма, продолжительности процедур.

Евгения. 29 лет. Мечтала похудеть на 10 кг. Пила раствор с содой утром после сна, а вечером принимала ванны с этим веществом. Быстрой победы не получилось, но к концу недели я скинула 6 кг и очень рада. Теперь буду водные процедуры делать через три дня. Поняла, что удобнее приурочивать их ко времени подготовки ко сну. Кожа просохла и под одело. Хочу отметить, что сон стал крепче, а пробуждение легче.

Карина. 27 лет. Пить содовые напитки я не рискнула, а вот ванны принимала раз в неделю. Диеты особенной не было, но убрала из меню мучное. Через месяц исчезло 3 кг. Пожалуй, стоит продолжать. Хочу попробовать содовые напитки по утрам, подруги уже имеют положительные результаты.

Ангелина. 36 лет. Меня заинтересовала информация о возможности привести свое расплывшуюся фигуру в порядок при помощи обычной соды. Утром стала размешивать неполную маленькую ложку в теплом кипятке и пить еще до завтрака. Удивительно, но вкус у раствора вполне терпимый, дискомфорта никакого. Быстро эти процедуры стали привычными и необременительными. На исходе тридцатого дня взвесилась и не поверила. Сбросила целых 10 кг. Стала добавлять ванны. Кожа заметно стала более гладкой и эластичной.

Виола. 40 лет. Поддавшись уговорам подруг, пила соду две недели натощак. Особенной надежды не было, но 7 кг потеряла. Это меня поразило и, конечно, порадовало. Не знаю, испытывает организм привыкание к этому веществу или это миф. Хочу пока сделать перерыв, ограничиваясь ванной с содой.

Сбросить 1-2 кг в день с помощью соды, time: 2:53

Источник: https://soda-soda.ru/pohudenie/kak-bistro-pohudet-s-pomoschyu-pischevoi-sodi.html

Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Популярное средство похудения –сода. Та самая сода, которая добавляется в выпечку и используется для дезинфекции и чистки посуды. Этот способ эффективен и способствует похудению в короткие сроки.

Помимо приема внутрь, возможно использование соды для приготовления ванн и обертываний, но именно питье содового раствора считается самым действенным методом похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Гидрокарбонат натрия, попадая в организм, взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется хлорид натрия или обыкновенная поваренная соль, вода и углекислый газ. Повышенное содержание углекислого газа в организме запускает процесс похудения.

Свойства соды, благодаря которым она используется для похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости;
  • расщепление жиров;
  • замедление усвоения липидов;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • снижение калорийности рациона.

Эти эффекты способствуют разгрузке кишечника, ускорению процесса похудения, нормализации водного баланса. В результате употребления содового напитка уменьшается аппетит, и худеющему для насыщения требуется меньший объем пищи.

Однако питье содового раствора при сидячем образе жизни, отсутствии физической нагрузки и высококалорийном рационе бесполезно. Бикарбонат натрия помогает терять вес, но не работает как моно средство.

Диетологи советуют при использовании соды для похудения перейти на низкокалорийную диету, исключить жирные продукты, копчености, кондитерские изделия, сладкую выпечку и ввести в режим дня хотя бы 30-минутные тренировки. Еще большего эффекта можно добиться, если, помимо прочего, сочетать прием напитка из натрия двууглекислого с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Люди, которые не знают, как пить соду для похудения, могут легко навредить себе. Запрещено употреблять бикарбонат натрия для похудения в виде неразведенного водой порошка.

Только водный раствор натрия двууглекислого относительно безопасен и работает как жиросжигатель, причем необходимо точно соблюдать рекомендованные пропорции при приготовлении коктейлей.

Лучше всего сода действует, если принимать ее с утра, натощак, в теплом виде, до того, как кишечник начнет функционировать в полную силу. Оптимальное время – 6-7 утра. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и, пока вода образует воронку, выпивают залпом, но маленькими глотками. После приема раствора самое время сделать легкую зарядку, благодаря которой активно заработают мышцы и кишечник.

Примерно через 40 минут можно завтракать. С учетом специфического воздействия гидрокарбоната натрия на микрофлору желудка, желательно на завтрак употреблять обволакивающие слизистую блюда: кисломолочные продукты, каши, банановые смузи.

Нельзя пить раствор за завтраком, обедом или ужином. Режим приема – либо за час до еды, либо через два часа после приема пищи. Но в последнем случае эффект будет менее выраженным.

Рекомендуется начинать похудение с употребления минимальной дозы. Для первого раза достаточно ввести в напиток соду, умещающуюся на кончике ножа. Затем дозировку постепенно увеличивают. Для профилактики принимают 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, разведенного в 200 мл воды, каждые 7-10 дней.

Для интенсивного похудения проводят прием курсом, принимая в среднем 1 ч.л. порошка, растворенного в 200 мл воды или другой жидкости. Полезно пить соду с лимоном после спортивных тренировок, поскольку такой напиток способствует восстановлению и росту тканей, хорошо выводит токсины и улучшает лимфоток, в целом, ускоряя процесс жиросжигания.

После двухнедельного курса приема необходимо сделать перерыв продолжительностью 1 месяц.

Пищевая сода для похудения: 4 рецепта

Как При Пищевой Соды Похудеть.

Существует несколько популярных рецептов напитков с содой для похудения.

Все они эффективны и помогают избавиться от лишних килограммов.

  • С водой. Наиболее простой рецепт. Из-за специфического ярко-выраженного вкуса не все люди могут принимать такой раствор. Для приготовления потребуется 0,5 ч.л. соды на 200 мл воды. Порошок обязательно разводят горячей, но не кипящей водой. Высокая температура провоцирует процесс выделения углекислого газа, который сопровождается характерным шипением. Жидкость пьют натощак, за 60 минут до еды.
  • С молоком. Такой напиток более приятный на вкус. Кроме того, молоко содержит массу полезных веществ, включая кальций, калий, фосфор, витамин A. Перед тем как всыпать порошок в молоко, последнее нагревают почти до кипения, затем всыпают гидрокарбонат натрия и перемешивают. На 180 мл молока берут 1 ч.л. соды. Напиток выпивают за 2 ч до еды. Курс приема составляет 2-3 недели. Повторять терапию можно не ранее чем через 2 недели.
  • С кефиром. Пропорции компонентов берут, как и в предыдущем рецепте: соды – 0,5 ч.л., кефира – 180 мл. Только помимо основных составляющих добавляют жиросжигатели: 1/3 ч.л. корицы и 0,5 ч.л. порошка имбиря. Можно также добавить для вкуса и увеличения полезности мелко нарезанные кинзу и укроп, петрушку, сельдерей. Этот коктейль, в отличие от предыдущих, лучше пить за пару часов до сна. Есть и другой рецепт на основе кефира: смешивают 240 мл обезжиренного кисломолочного напитка, 1,5 ч.л. жидкого меда, 1.ч.л. порошка имбиря, по щепотке соды и корицы, 1/3 ч.л. кайенского перца. Максимальная продолжительность приема – 10 дней.
  • С лимоном. 0,5 ч.л. соды соединяют с соком лимона, выжатым из половинки фрукта. После смешивания сока и двууглекислого натрия жидкость начнет шипеть. Нужно дождаться окончания реакции и добавить 200 мл теплой воды. Пить средство следует за 30 минут до еды.

Польза и вред соды при похудении

Умеренное употребление соды приносит пользу организму. Умеренность состоит в сохранении рецептурной дозировки при приготовлении растворов и ограничении продолжительности приема до 7-14 дней.

Если пить соду именно таким образом, то она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике, и они постепенно выводятся из организма. Также гидрокарбонат натрия при попадании в желудок вступает во взаимодействие с соляной кислотой. В результате активно выделяется углекислый газ. Он раздражает стенки желудка, вызывая тем самым выделение новой порции соляной кислоты, что способствует сжиганию жира. Если принимать небольшие порции напитка, то раствор благоприятствует выведению кислоты из организма.

Однако соду разрешено пить далеко не всем. Даже у здоровых людей при постоянном употреблении натрия двууглекислого может развиться гастрит или язва желудка из-за снижения кислотности. А если в анамнезе уже присутствуют заболевания желудка, от такого способа похудения следует отказаться.

Противопоказания к приему соды:

  • онкологические заболевания, в том числе наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические патологии;
  • низкая кислотность желудка;
  • аллергия на натрий.

Нельзя принимать соду женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Способ похудения посредством приема раствора соды внутрь обсуждается и людьми, сидящими на диетах, и диетологами. Врачи неоднозначны в своих мнениях. Большинство из них призывают к осторожности при использовании рецептов с содой для похудения.

Они в один голос утверждают, что перед тем как сбрасывать вес таким образом, необходимо проконсультироваться хотя бы у терапевта, чтобы узнать о степени риска при существующих хронических заболеваниях. Врачи не советуют слепо следовать рекомендациям, поскольку при разработке диеты важен индивидуальный подход.

Сами худеющие склоняются к тому, что это средство эффективно, но только в комплексе с другими процедурами, а также ограничением рациона и умеренной физической нагрузкой.

Вот несколько отзывов:

  • «Я пила соду с лимоном курсами в течение 3 месяцев. Из-за того, что сок лимона имеет кислотную среду, а сода щелочную, они друг друга нейтрализуют, и, думаю, вред для организма от этой смеси небольшой. Зато пользу я прочувствовала на себе. За месяц похудела на 2,5 кг, поэтому решила повторить прием. В целом, за три месяца удалось сбросить 5 кг, чему я очень рада. Никаких негативных последствий не заметила, наоборот, чувствуется легкость в желудке, кишечнике.»
  • «К сожалению, мне этот способ похудения не подошел. Видимо, у меня какая-то индивидуальная реакция на соду. Стоит выпить ее, как бегу в туалет. Конечно, если использовать соду как слабительное – похудеешь. Но не хочется таким способом.»
  • «Мне понравилось худеть на соде. Каждое утро я выпивала кефир. На вкус очень даже приемлемо. Сода практически незаметна. Плюс я делала содовые обертывания, прямо наносила на кожу, и ванны, много ходила пешком. Результат – минус 3 кг за месяц без особых усилий.»

Вся правда о пищевой соде. Жить здорово!(26.02.2018), time: 7:44

Побочные эффекты от употребления соды

Сода не является продуктом, непосредственно предназначенным для похудения, поэтому, решаясь на такой метод нормализации веса, необходимо проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное употребление содового напитка может навредить желудку и организму в целом, возможно обострение хронических заболеваний.

Такой способ похудения подходит только людям с нормальной или повышенной кислотностью желудка, поскольку сода при попадании в организм нейтрализует соляную кислоту. Употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, отек, сердечную и почечную недостаточность, головную боль, расстройство желудка. Необходимо исключить возможность ухудшения состояния организма, соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность похудения.

Идея похудения с помощью дешевого и доступного средства – соды – привлекательна для многих. Но это небезопасное средство, которое подходит только здоровым людям при условии соблюдения всех рекомендаций.

А вы пробовали соду для похудения?

Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/kak-pit-sodu-dlya-pokhudeniya.html

Поделиться этой записью: