Сода после еды похудеть

Содержание

Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Популярное средство похудения –сода. Та самая сода, которая добавляется в выпечку и используется для дезинфекции и чистки посуды. Этот способ эффективен и способствует похудению в короткие сроки.

Помимо приема внутрь, возможно использование соды для приготовления ванн и обертываний, но именно питье содового раствора считается самым действенным методом похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Сода После Еды Похудеть. Сода для похудения

Гидрокарбонат натрия, попадая в организм, взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется хлорид натрия или обыкновенная поваренная соль, вода и углекислый газ. Повышенное содержание углекислого газа в организме запускает процесс похудения.

Свойства соды, благодаря которым она используется для похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости;
  • расщепление жиров;
  • замедление усвоения липидов;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • снижение калорийности рациона.

Эти эффекты способствуют разгрузке кишечника, ускорению процесса похудения, нормализации водного баланса. В результате употребления содового напитка уменьшается аппетит, и худеющему для насыщения требуется меньший объем пищи.

Однако питье содового раствора при сидячем образе жизни, отсутствии физической нагрузки и высококалорийном рационе бесполезно. Бикарбонат натрия помогает терять вес, но не работает как моно средство.

Диетологи советуют при использовании соды для похудения перейти на низкокалорийную диету, исключить жирные продукты, копчености, кондитерские изделия, сладкую выпечку и ввести в режим дня хотя бы 30-минутные тренировки. Еще большего эффекта можно добиться, если, помимо прочего, сочетать прием напитка из натрия двууглекислого с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

Сода После Еды Похудеть. Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

Люди, которые не знают, как пить соду для похудения, могут легко навредить себе. Запрещено употреблять бикарбонат натрия для похудения в виде неразведенного водой порошка.

Только водный раствор натрия двууглекислого относительно безопасен и работает как жиросжигатель, причем необходимо точно соблюдать рекомендованные пропорции при приготовлении коктейлей.

Лучше всего сода действует, если принимать ее с утра, натощак, в теплом виде, до того, как кишечник начнет функционировать в полную силу. Оптимальное время – 6-7 утра. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и, пока вода образует воронку, выпивают залпом, но маленькими глотками. После приема раствора самое время сделать легкую зарядку, благодаря которой активно заработают мышцы и кишечник.

Примерно через 40 минут можно завтракать. С учетом специфического воздействия гидрокарбоната натрия на микрофлору желудка, желательно на завтрак употреблять обволакивающие слизистую блюда: кисломолочные продукты, каши, банановые смузи.

Нельзя пить раствор за завтраком, обедом или ужином. Режим приема – либо за час до еды, либо через два часа после приема пищи. Но в последнем случае эффект будет менее выраженным.

Рекомендуется начинать похудение с употребления минимальной дозы. Для первого раза достаточно ввести в напиток соду, умещающуюся на кончике ножа. Затем дозировку постепенно увеличивают. Для профилактики принимают 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, разведенного в 200 мл воды, каждые 7-10 дней.

Для интенсивного похудения проводят прием курсом, принимая в среднем 1 ч.л. порошка, растворенного в 200 мл воды или другой жидкости. Полезно пить соду с лимоном после спортивных тренировок, поскольку такой напиток способствует восстановлению и росту тканей, хорошо выводит токсины и улучшает лимфоток, в целом, ускоряя процесс жиросжигания.

После двухнедельного курса приема необходимо сделать перерыв продолжительностью 1 месяц.

Пищевая сода для похудения: 4 рецепта

Сода После Еды Похудеть. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Существует несколько популярных рецептов напитков с содой для похудения.

Все они эффективны и помогают избавиться от лишних килограммов.

  • С водой. Наиболее простой рецепт. Из-за специфического ярко-выраженного вкуса не все люди могут принимать такой раствор. Для приготовления потребуется 0,5 ч.л. соды на 200 мл воды. Порошок обязательно разводят горячей, но не кипящей водой. Высокая температура провоцирует процесс выделения углекислого газа, который сопровождается характерным шипением. Жидкость пьют натощак, за 60 минут до еды.
  • С молоком. Такой напиток более приятный на вкус. Кроме того, молоко содержит массу полезных веществ, включая кальций, калий, фосфор, витамин A. Перед тем как всыпать порошок в молоко, последнее нагревают почти до кипения, затем всыпают гидрокарбонат натрия и перемешивают. На 180 мл молока берут 1 ч.л. соды. Напиток выпивают за 2 ч до еды. Курс приема составляет 2-3 недели. Повторять терапию можно не ранее чем через 2 недели.
  • С кефиром. Пропорции компонентов берут, как и в предыдущем рецепте: соды – 0,5 ч.л., кефира – 180 мл. Только помимо основных составляющих добавляют жиросжигатели: 1/3 ч.л. корицы и 0,5 ч.л. порошка имбиря. Можно также добавить для вкуса и увеличения полезности мелко нарезанные кинзу и укроп, петрушку, сельдерей. Этот коктейль, в отличие от предыдущих, лучше пить за пару часов до сна. Есть и другой рецепт на основе кефира: смешивают 240 мл обезжиренного кисломолочного напитка, 1,5 ч.л. жидкого меда, 1.ч.л. порошка имбиря, по щепотке соды и корицы, 1/3 ч.л. кайенского перца. Максимальная продолжительность приема – 10 дней.
  • С лимоном. 0,5 ч.л. соды соединяют с соком лимона, выжатым из половинки фрукта. После смешивания сока и двууглекислого натрия жидкость начнет шипеть. Нужно дождаться окончания реакции и добавить 200 мл теплой воды. Пить средство следует за 30 минут до еды.

Польза и вред соды при похудении

Умеренное употребление соды приносит пользу организму. Умеренность состоит в сохранении рецептурной дозировки при приготовлении растворов и ограничении продолжительности приема до 7-14 дней.

Если пить соду именно таким образом, то она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике, и они постепенно выводятся из организма. Также гидрокарбонат натрия при попадании в желудок вступает во взаимодействие с соляной кислотой. В результате активно выделяется углекислый газ. Он раздражает стенки желудка, вызывая тем самым выделение новой порции соляной кислоты, что способствует сжиганию жира. Если принимать небольшие порции напитка, то раствор благоприятствует выведению кислоты из организма.

Однако соду разрешено пить далеко не всем. Даже у здоровых людей при постоянном употреблении натрия двууглекислого может развиться гастрит или язва желудка из-за снижения кислотности. А если в анамнезе уже присутствуют заболевания желудка, от такого способа похудения следует отказаться.

Противопоказания к приему соды:

  • онкологические заболевания, в том числе наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические патологии;
  • низкая кислотность желудка;
  • аллергия на натрий.

Нельзя принимать соду женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Способ похудения посредством приема раствора соды внутрь обсуждается и людьми, сидящими на диетах, и диетологами. Врачи неоднозначны в своих мнениях. Большинство из них призывают к осторожности при использовании рецептов с содой для похудения.

Они в один голос утверждают, что перед тем как сбрасывать вес таким образом, необходимо проконсультироваться хотя бы у терапевта, чтобы узнать о степени риска при существующих хронических заболеваниях. Врачи не советуют слепо следовать рекомендациям, поскольку при разработке диеты важен индивидуальный подход.

Сами худеющие склоняются к тому, что это средство эффективно, но только в комплексе с другими процедурами, а также ограничением рациона и умеренной физической нагрузкой.

Вот несколько отзывов:

  • «Я пила соду с лимоном курсами в течение 3 месяцев. Из-за того, что сок лимона имеет кислотную среду, а сода щелочную, они друг друга нейтрализуют, и, думаю, вред для организма от этой смеси небольшой. Зато пользу я прочувствовала на себе. За месяц похудела на 2,5 кг, поэтому решила повторить прием. В целом, за три месяца удалось сбросить 5 кг, чему я очень рада. Никаких негативных последствий не заметила, наоборот, чувствуется легкость в желудке, кишечнике.»
  • «К сожалению, мне этот способ похудения не подошел. Видимо, у меня какая-то индивидуальная реакция на соду. Стоит выпить ее, как бегу в туалет. Конечно, если использовать соду как слабительное – похудеешь. Но не хочется таким способом.»
  • «Мне понравилось худеть на соде. Каждое утро я выпивала кефир. На вкус очень даже приемлемо. Сода практически незаметна. Плюс я делала содовые обертывания, прямо наносила на кожу, и ванны, много ходила пешком. Результат – минус 3 кг за месяц без особых усилий.»

Побочные эффекты от употребления соды

Сода не является продуктом, непосредственно предназначенным для похудения, поэтому, решаясь на такой метод нормализации веса, необходимо проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное употребление содового напитка может навредить желудку и организму в целом, возможно обострение хронических заболеваний.

Такой способ похудения подходит только людям с нормальной или повышенной кислотностью желудка, поскольку сода при попадании в организм нейтрализует соляную кислоту. Употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, отек, сердечную и почечную недостаточность, головную боль, расстройство желудка. Необходимо исключить возможность ухудшения состояния организма, соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность похудения.

Идея похудения с помощью дешевого и доступного средства – соды – привлекательна для многих. Но это небезопасное средство, которое подходит только здоровым людям при условии соблюдения всех рекомендаций.

А вы пробовали соду для похудения?

Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/kak-pit-sodu-dlya-pokhudeniya.html

Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

Сода После Еды Похудеть. Как правильно пить соду чтобы похудеть

Женщинам, которые ведут регулярную борьбу с ненужными килограммами, сода для похудения хорошо знакома. Это копеечное, доступное вещество используется в народной медицине давно, хотя реакция практиков неоднозначна. Одни люди спасаются карбонатом натрия от всевозможных хворей, другие относятся к «лекарству» настороженно и даже негативно.

[содержание]

Следует помнить: одна только сода не спасет от целлюлита или общего ожирения, такие задачи решаются комплексно. Зато она может стать дополнительным «ключом» к избавлению от проблемы. Применяют соду двумя способами – внутрь или наружно. Выбрать, что именно подойдет в конкретном случае, стоит с оглядкой на состояние здоровья и наличие сопутствующих проблем.

Как пить соду для похудения?

Как Na2CO3 действует на организм и почему оказывает «стройнящий» эффект?Сода После Еды Похудеть. Пищевая сода для похудения: рецепты применения, диета, отзывы. Как пить пищевую соду для похудения, принимать ванны, делать обертывания, клизмы?

  • Во-первых, сода отличный растворитель для сального налета. В прежние времена именно это качество сделало ее лучшим помощником хозяек, желающих содержать посуду и дом в чистоте. Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия действует похожим образом – расщепляет жиры и помогает их выводить. Одновременно с этим удаляются залежи шлаков, которые накапливаются при неправильном питании.
  • Во-вторых, сода – отличный антисептик, используемый для дезинфекции. Она успешно подавляет рост грибков, бактерий и прочих «неправильных» микроорганизмов, вызывающих дискомфорт. Содовые полоскания, в частности, применяют при дрожжевых поражениях слизистых оболочек – облегчение при некоторых проблемах наступает моментально.
  • В-третьих, гидрокарбонат натрия, попадая в кислую среду, немедленно ее нейтрализует. Это важно для людей с повышенной кислотностью, которые пользуются содой как недорогим и быстрым средством от изжоги.

Получается, что в полезности Na2CO3 никто не сомневается, она доказана поколениями людей.

Главный принцип, который требуется соблюдать – не превышать безопасную дозировку и соблюдать меры предосторожности. Желательно также разносить по времени прием пищи и употребление соды внутрь – между ними должен быть интервал хотя бы в 30-40 минут. Пить гидрокарбонат натрия лучше всего перед едой.

Рецепты «напитков»

При остром приступе изжоги многие люди кладут в рот немного порошка и запивают его водой. Средство – на любителя, ведь вкус у соды специфический. При регулярном применении лучше заранее готовить специальные «коктейли», которые не вызовут резкого отторжения или рвотного эффекта.

В тандеме с водой

На 100 мл воды идет половина чайной ложки соды. Насыпали, энергично перемешали, выпили залпом. Если неприятно – можно закусить чем-то небольшим (или прополоскать рот). С основным приемом пищи лучше подождать около часа.

Коктейль «ароматный»

Сода После Еды Похудеть. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вредНа полстакана кипятка – ломтик лимона, по щепотке имбиря и корицы, столовая ложка меда. Размешать, дать настояться и остыть до температуры тела. После этого добавить пару щепоток соды и выпить получившийся «чай».

Домашний лимонад

Из половины лимона надо выдавить в стакан весь сок, сверху насыпать ½ чайной ложки соды. Подождать, когда закончится процесс гашения (смесь перестанет шипеть и пузыриться). Долить стакан до верха теплой водой, перемешать, употребить по назначению. Добавлять сахар нежелательно, хотя категорических запретов на этот счет нет.

Напиток на кефире

Кефир с содой прекрасно сочетаются – это знает любая хозяйка. Такой способ приема гидрокарбоната натрия внутрь – один из самых щадящих (кисломолочный напиток частично нейтрализует Na2CO3, и тот действует на желудок мягче). Кефирное «лекарство» можно употреблять не утром, а вечером, заменяя им последний перекус.

Напиток не должен быть сладким! Как вариант, попробуйте измельчить в блендере пригоршню свежей зелени (кинзы, петрушки и прочей «травы»), залить нежирным кефиром. Положить 2-3 г соды, взболтать и выпить.

Против веса и простуды

Потребуется молоко (стакан) и мед (столовая ложка). Смешав два ингредиента, их подогревают на плите или в микроволновке до 60-70 градусов. Туда же всыпают соду (треть чайной ложки) и выпивают мелкими глотками. Коктейль смягчает слизистые горла, снимает сухой мучительный кашель, поэтому отлично подходит при острых или хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Напитки на основе гидрокарбоната натрия пьются по схеме: две недели через две недели. Интервалы могут быть и другими, главное соблюдать алгоритм – давать организму отдохнуть от произведенной «встряски».

Необходимо понимать: принимая соду внутрь, человек не сжигает уже имеющиеся жировые отложения, это вещество лишь затрудняет усваивание пищи (и последующее превращение калорий в складки на теле). Более заметный эффект дают ванны, которые активизируют обменные процессы в организме и помогают победить целлюлит.

Содовые клизмы

Сода После Еды Похудеть. Как пить соду, чтобы похудеть - рецепты приготовления раствора и противопоказанияСредство хорошо известно, хотя в последнее время свою популярность утратило. Первоочередным назначением этой процедуры была профилактика глистной инвазии, а также очищение от шлаков. Снижение веса в данном случае – скорее, полезный побочный эффект. К сожалению, при неразумно частом использовании клизм можно нарушить естественное состояние кишечной микрофлоры, поэтому главное – не проявлять фанатизма и не злоупотреблять таким способом.

Рецепт следующий: берется 25-30 граммов пищевой соды и размешивается в литре чистой воды (лучше – кипяченой). Полученный раствор перед применением необходимо правильно подогреть, он должен быть на несколько градусов теплее температуры тела, но не обжигать слизистые (лучший диапазон от +40 до +43С).

Первым делом ставится обычная очищающая клизма, помогающая раздробить и вывести каловые массы. При этом кишечник очищается изнутри, готовится непосредственно к лечебной процедуре. Содовый раствор вводится на следующем этапе – его необходимо удерживать в себе подольше, до 15 минут (лучше всего полежать все это время, а затем сходить в туалет).

Внимание! В остром периоде, при колитах, дисбактериозе, геморрое и прочих гастроэнтерологических проблемах клизмы возможны только по назначению врача.

Заинтересовал способ похудения с помощью клизм, но нет желания использовать гидрокарбонат натрия, тогда читайте статью – http://www.strojnjashechka.ru/ochishhenie-organizma/klizma-dlya-poxudeniya.html. В публикации вы найдете интересные рецепты очищения – на основе йогурта, чеснока, лимона, меда, трав, соли, кофе или минерального масла.

Ванны с содой для похудения

Содовые ванны провоцируют активную потерю жидкости организмом, поэтому при процедурах следует ориентироваться на самочувствие. Если после очередного «отпаривания» в воде с гидрокарбонатом натрия человек почувствовал недомогание или внезапное головокружение – манипуляции ему противопоказаны.

Необходимо правильно выбирать температурный режим – воду нужно подогревать до +37-+42 градусов (выше – большая нагрузка на сосуды). Время процедуры – не более получаса, но начинать следует с 10-15 минут, прислушиваясь к реакции организма. После ванны надо хорошо вытереться, надеть что-нибудь уютное и спокойно полежать четверть часа.

Классический рецепт

Набирается нужное количество теплой воды для купания, в ней растворяется стакан соды (его можно предварительно развести в небольшом количестве жидкости, а затем добавить к общему объему и размешать). Если хочется победить целлюлит или убрать жировые отложения на нижней части тела (ягодицах, бедрах), разумно принимать сидячие ванны. Это обеспечит желаемый эффект с минимальной нагрузкой на сердце.

«Морское» купание

Помимо соды потребуется соль – морская, которую продают в аптеках. Соотношение активных ингредиентов: на полстакана гидрокарбоната натрия пойдет стакан соли без верха. Растворить, развести в большом количестве воды, погрузить в нее тело. Если в процессе вода остыла, можно добавить немного кипятка – только не следует этим злоупотреблять и сильно париться.

Душистые помощники

Ароматерапия – катализатор обменных процессов. В ванну по классическому рецепту надо добавить 15-20 капель экстракта мандарина или грейпфрута, жожоба, миндаля, перечной мяты, кипариса или имбиря. Упругость кожи дополнительно повысят масла пачули, розмарина, лаванды, можжевельника.

Внимание! Поскольку сода сушит эпидермис, после процедуры ее следует смыть с помощью душа, а затем воспользоваться увлажняющими и смягчающими кремами для тела.

Содово-медовый скраб

Если человеку противопоказаны ванны либо период для таких процедур неподходящий (например, во время менструаций), можно использовать содовое скрабирование проблемных зон. К паре ложек моющего средства (геля) следует добавить по ложке соды и меда. Еще одно возможное дополнение – перемолотые овсяные хлопья (мука) – 7-10 г.

Состав перемешивается, вспенивается, наносится на влажную кожу в области проблемных зон. Проводится интенсивный массаж в течение десяти минут, после чего смесь смывается водой из душа. Процедуры разрешается выполнять регулярно, примерно два-три раза в неделю. Желательно – во второй половине дня и не на полный желудок.

Советуем почитать: Содовые ванны для похудения: инструкция по использованию.

Сода После Еды Похудеть. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

Важные рекомендации

Планируя принимать соду внутрь, желательно предварительно выяснить уровень кислотности желудочного сока. Если она повышенная, гидрокарбонат натрия в умеренных дозах может быть даже полезен, но при пониженной – способен причинить вред. Чтобы не ставить на себе опасные эксперименты, в сомнительных случаях требуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Содовые ванны в целом – щадящие процедуры. Даже косметологи рекомендуют их своим пациенткам. Главное – соблюдать правильные пропорции, чтобы не получить химический ожог и не пересушить эпидермис. Абсолютные противопоказания – беременность, онкология, варикоз, сердечная недостаточность, острые воспалительные процессы в организме.

Отзывы «практиков» о применении соды для похудения

Елена, 41 год:

Слышала, что соду пьют внутрь, но у меня гастрит с пониженной кислотностью, поэтому врач мне строго запретил. Ванны периодически делаю, очень нравится – после них кожа становится какой-то бархатной, нежной, словно у девочки. Может, из-за них у меня практически нет целлюлита.

Алина, 24 года:

Ежедневно по утрам делаю «шипучку» с содой. При моих постоянных изжогах полезно, моментально исчезает тяжесть в желудке. После того как опробовала средство, нормализовалась работа кишечника. Вес немного снизился, хотя изначально такую цель я себе не ставила.

Жанна, 33 года:

Ванны – приятное средство, недорогое, без всякой химии, которой я не доверяю. Если и не поможет похудеть, то в целом пойдет только на пользу коже.

Анастасия, 52 года:

Помню, в юности принимала содовые ванны в санатории, их официально прописывали. Теперь, к сожалению, не могу – сосуды не выдерживают долгого лежания в теплой воде. В последнее время стала делать клизмы с содой, считаю, что именно они помогли мне сбросить четыре килограмма за полгода.

Вероника, 26 лет:

У меня кислотность высокая, поэтому соду можно принимать внутрь. Вкус меня не смущает, я беру продукт на кончике ложки и запиваю водой. Подвижки в плане похудения есть, но я ограничиваю себя в питании и бегаю по утрам. Думаю, что действует все в комплексе.

Нонна, 37 лет:

Соду пила, нужного эффекта не увидела, зато желудок начал болеть. В поликлинике выругали и сказали, что при моей кислотности средство под запретом. А по поводу ванн – никаких возражений. Противопоказаний у меня нет, кожа потом на глазах молодеет, разглаживается. Советую девочкам начинать именно с наружных процедур. Ну, или с доктором посоветоваться.

Источник: https://fitslife.ru/soda-dlya-poxudeniya-i-ochishheniya/

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Сода После Еды Похудеть.

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Поделиться этой записью: